ナトリウム1192mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1192mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1192mgはこのぐらい

オートミール	39734g	6622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	119200g	794合
中力粉	119200g	14900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	193g相当
食パン	254g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	596g相当	4.9個
ごはん	119200g	794膳
そば	59600g	298人前
うどん	994g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1192mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	628g相当	314粒
ブラジルナッツ	1529g相当	509粒
ヘーゼルナッツ	3406g相当	1703粒
ピスタチオ	442g相当	442粒
アーモンド	119200g	119200粒
らっかせい	59600g	59600粒
栗	119200g	11920個

乳製品でナトリウム1192mgはこのぐらい

プロセスチーズ	109g相当
モッツァレラチーズ	1703g相当
牛乳	2908g相当	14杯
低脂肪牛乳	1987g相当	9.9杯

肉類でナトリウム1192mgはこのぐらい

牛バラ肉	2129g相当
豚バラ肉	2384g相当
牛サーロイン	2484g相当
牛肩ロース肉	2384g相当
牛ひき肉	1863g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	141g相当
鶏むね肉	3846g相当
牛フィレ肉	2129g相当
チャーシュー	129g相当
豚フィレ肉	2129g相当
鶏ささみ	2980g相当	59本
砂肝	2168g相当

卵類でナトリウム1192mgはこのぐらい

卵黄	2250g相当	112個
生たまご	852g相当	14個
ゆでたまご	852g相当	14個

魚介類でナトリウム1192mgはこのぐらい

かつお節	917g相当
するめ（あたりめ）	134g相当
さんま	852g相当
うなぎのかば焼き	234g相当
塩さば	166g相当
イクラ	131g相当
うなぎ	1611g相当
ぶり	3725g相当
はまち	3137g相当
ぎんざけ	2484g相当
魚肉ソーセージ	148g相当
いわし	1472g相当
魚肉ハム	133g相当
ししゃも	244g相当
たい	2168g相当
べにざけ	2092g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2433g相当
あじ	917g相当
ほっけ	1472g相当
かまぼこ	120g相当
はんぺん	203g相当
かにかま	141g相当
あまえび	398g相当
なると	149g相当
ブラックタイガー	795g相当
するめいか	568g相当
かき	260g相当
あさり	149g相当

一般的食品でナトリウム1192mgはこのぐらい

チャーハン	234g相当
とりから揚げ	171g相当
ハンバーグ	351g相当
豆腐ハンバーグ	477g相当
お好み焼き	385g相当

藻類でナトリウム1192mgはこのぐらい

焼きのり	225g相当
あおのり	38g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2293g相当
わかめ	2484g相当
うみぶどう	362g相当
もずく	1325g相当

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