ナトリウム1202mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1202mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1202mgはこのぐらい

オートミール	40067g	6677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	120200g	801合
中力粉	120200g	15025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	194g相当
食パン	256g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	601g相当	5個
ごはん	120200g	801膳
そば	60100g	300人前
うどん	1002g相当	5玉

種実類でナトリウム1202mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	633g相当	316粒
ブラジルナッツ	1542g相当	514粒
ヘーゼルナッツ	3435g相当	1717粒
ピスタチオ	446g相当	446粒
アーモンド	120200g	120200粒
らっかせい	60100g	60100粒
栗	120200g	12020個

乳製品でナトリウム1202mgはこのぐらい

プロセスチーズ	110g相当
モッツァレラチーズ	1718g相当
牛乳	2932g相当	14杯
低脂肪牛乳	2004g相当	10杯

肉類でナトリウム1202mgはこのぐらい

牛バラ肉	2147g相当
豚バラ肉	2404g相当
牛サーロイン	2505g相当
牛肩ロース肉	2404g相当
牛ひき肉	1879g相当
生ハム	53g相当
ソーセージ	142g相当
鶏むね肉	3878g相当
牛フィレ肉	2147g相当
チャーシュー	130g相当
豚フィレ肉	2147g相当
鶏ささみ	3005g相当	60本
砂肝	2186g相当

卵類でナトリウム1202mgはこのぐらい

卵黄	2268g相当	113個
生たまご	859g相当	14個
ゆでたまご	859g相当	14個

魚介類でナトリウム1202mgはこのぐらい

かつお節	925g相当
するめ（あたりめ）	136g相当
さんま	859g相当
うなぎのかば焼き	236g相当
塩さば	167g相当
イクラ	133g相当
うなぎ	1625g相当
ぶり	3757g相当
はまち	3164g相当
ぎんざけ	2505g相当
魚肉ソーセージ	149g相当
いわし	1484g相当
魚肉ハム	134g相当
ししゃも	246g相当
たい	2186g相当
べにざけ	2109g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2454g相当
あじ	925g相当
ほっけ	1484g相当
かまぼこ	121g相当
はんぺん	204g相当
かにかま	142g相当
あまえび	401g相当
なると	151g相当
ブラックタイガー	802g相当
するめいか	573g相当
かき	262g相当
あさり	151g相当

一般的食品でナトリウム1202mgはこのぐらい

チャーハン	236g相当
とりから揚げ	172g相当
ハンバーグ	354g相当
豆腐ハンバーグ	481g相当
お好み焼き	388g相当

藻類でナトリウム1202mgはこのぐらい

焼きのり	227g相当
あおのり	38g相当
いわのり	58g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2312g相当
わかめ	2505g相当
うみぶどう	365g相当
もずく	1336g相当

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