ナトリウム1189mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1189mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1189mgはこのぐらい

オートミール	39634g	6605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118900g	792合
中力粉	118900g	14862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	192g相当
食パン	253g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	595g相当	4.9個
ごはん	118900g	792膳
そば	59450g	297人前
うどん	991g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1189mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	626g相当	313粒
ブラジルナッツ	1525g相当	508粒
ヘーゼルナッツ	3398g相当	1699粒
ピスタチオ	441g相当	441粒
アーモンド	118900g	118900粒
らっかせい	59450g	59450粒
栗	118900g	11890個

乳製品でナトリウム1189mgはこのぐらい

プロセスチーズ	109g相当
モッツァレラチーズ	1699g相当
牛乳	2900g相当	14杯
低脂肪牛乳	1982g相当	9.9杯

肉類でナトリウム1189mgはこのぐらい

牛バラ肉	2124g相当
豚バラ肉	2378g相当
牛サーロイン	2478g相当
牛肩ロース肉	2378g相当
牛ひき肉	1858g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	140g相当
鶏むね肉	3836g相当
牛フィレ肉	2124g相当
チャーシュー	128g相当
豚フィレ肉	2124g相当
鶏ささみ	2973g相当	59本
砂肝	2162g相当

卵類でナトリウム1189mgはこのぐらい

卵黄	2244g相当	112個
生たまご	850g相当	14個
ゆでたまご	850g相当	14個

魚介類でナトリウム1189mgはこのぐらい

かつお節	915g相当
するめ（あたりめ）	134g相当
さんま	850g相当
うなぎのかば焼き	234g相当
塩さば	166g相当
イクラ	131g相当
うなぎ	1607g相当
ぶり	3716g相当
はまち	3129g相当
ぎんざけ	2478g相当
魚肉ソーセージ	147g相当
いわし	1468g相当
魚肉ハム	133g相当
ししゃも	243g相当
たい	2162g相当
べにざけ	2086g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2427g相当
あじ	915g相当
ほっけ	1468g相当
かまぼこ	119g相当
はんぺん	202g相当
かにかま	140g相当
あまえび	397g相当
なると	149g相当
ブラックタイガー	793g相当
するめいか	567g相当
かき	259g相当
あさり	149g相当

一般的食品でナトリウム1189mgはこのぐらい

チャーハン	234g相当
とりから揚げ	170g相当
ハンバーグ	350g相当
豆腐ハンバーグ	476g相当
お好み焼き	384g相当

藻類でナトリウム1189mgはこのぐらい

焼きのり	225g相当
あおのり	38g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2287g相当
わかめ	2478g相当
うみぶどう	361g相当
もずく	1322g相当

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