ナトリウム1089mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1089mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1089mgはこのぐらい

オートミール	36300g	6050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	108900g	726合
中力粉	108900g	13612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	176g相当
食パン	232g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	545g相当	4.5個
ごはん	108900g	726膳
そば	54450g	272人前
うどん	908g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1089mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	574g相当	287粒
ブラジルナッツ	1397g相当	465粒
ヘーゼルナッツ	3112g相当	1556粒
ピスタチオ	404g相当	404粒
アーモンド	108900g	108900粒
らっかせい	54450g	54450粒
栗	108900g	10890個

乳製品でナトリウム1089mgはこのぐらい

プロセスチーズ	99g相当
モッツァレラチーズ	1556g相当
牛乳	2657g相当	13杯
低脂肪牛乳	1815g相当	9杯

肉類でナトリウム1089mgはこのぐらい

牛バラ肉	1945g相当
豚バラ肉	2178g相当
牛サーロイン	2269g相当
牛肩ロース肉	2178g相当
牛ひき肉	1702g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	129g相当
鶏むね肉	3513g相当
牛フィレ肉	1945g相当
チャーシュー	118g相当
豚フィレ肉	1945g相当
鶏ささみ	2723g相当	54本
砂肝	1980g相当

卵類でナトリウム1089mgはこのぐらい

卵黄	2055g相当	102個
生たまご	778g相当	12個
ゆでたまご	778g相当	12個

魚介類でナトリウム1089mgはこのぐらい

かつお節	838g相当
するめ（あたりめ）	123g相当
さんま	778g相当
うなぎのかば焼き	214g相当
塩さば	152g相当
イクラ	120g相当
うなぎ	1472g相当
ぶり	3404g相当
はまち	2866g相当
ぎんざけ	2269g相当
魚肉ソーセージ	135g相当
いわし	1345g相当
魚肉ハム	121g相当
ししゃも	223g相当
たい	1980g相当
べにざけ	1911g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2223g相当
あじ	838g相当
ほっけ	1345g相当
かまぼこ	109g相当
はんぺん	185g相当
かにかま	129g相当
あまえび	363g相当
なると	137g相当
ブラックタイガー	726g相当
するめいか	519g相当
かき	237g相当
あさり	137g相当

一般的食品でナトリウム1089mgはこのぐらい

チャーハン	214g相当
とりから揚げ	156g相当
ハンバーグ	321g相当
豆腐ハンバーグ	436g相当
お好み焼き	352g相当

藻類でナトリウム1089mgはこのぐらい

焼きのり	206g相当
あおのり	35g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2095g相当
わかめ	2269g相当
うみぶどう	330g相当
もずく	1210g相当

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