ナトリウム1099mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1099mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1099mgはこのぐらい

オートミール	36634g	6105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	109900g	732合
中力粉	109900g	13737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	178g相当
食パン	234g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	550g相当	4.5個
ごはん	109900g	732膳
そば	54950g	274人前
うどん	916g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1099mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	579g相当	289粒
ブラジルナッツ	1409g相当	469粒
ヘーゼルナッツ	3140g相当	1570粒
ピスタチオ	408g相当	408粒
アーモンド	109900g	109900粒
らっかせい	54950g	54950粒
栗	109900g	10990個

乳製品でナトリウム1099mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1570g相当
牛乳	2681g相当	13杯
低脂肪牛乳	1832g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1099mgはこのぐらい

牛バラ肉	1963g相当
豚バラ肉	2198g相当
牛サーロイン	2290g相当
牛肩ロース肉	2198g相当
牛ひき肉	1718g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	130g相当
鶏むね肉	3546g相当
牛フィレ肉	1963g相当
チャーシュー	119g相当
豚フィレ肉	1963g相当
鶏ささみ	2748g相当	54本
砂肝	1999g相当

卵類でナトリウム1099mgはこのぐらい

卵黄	2074g相当	103個
生たまご	785g相当	13個
ゆでたまご	785g相当	13個

魚介類でナトリウム1099mgはこのぐらい

かつお節	846g相当
するめ（あたりめ）	124g相当
さんま	785g相当
うなぎのかば焼き	216g相当
塩さば	153g相当
イクラ	121g相当
うなぎ	1486g相当
ぶり	3435g相当
はまち	2893g相当
ぎんざけ	2290g相当
魚肉ソーセージ	136g相当
いわし	1357g相当
魚肉ハム	123g相当
ししゃも	225g相当
たい	1999g相当
べにざけ	1929g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2243g相当
あじ	846g相当
ほっけ	1357g相当
かまぼこ	110g相当
はんぺん	187g相当
かにかま	130g相当
あまえび	367g相当
なると	138g相当
ブラックタイガー	733g相当
するめいか	524g相当
かき	239g相当
あさり	138g相当

一般的食品でナトリウム1099mgはこのぐらい

チャーハン	216g相当
とりから揚げ	157g相当
ハンバーグ	324g相当
豆腐ハンバーグ	440g相当
お好み焼き	355g相当

藻類でナトリウム1099mgはこのぐらい

焼きのり	208g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2114g相当
わかめ	2290g相当
うみぶどう	334g相当
もずく	1222g相当

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