ナトリウム1199mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1199mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1199mgはこのぐらい

オートミール	39967g	6661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	119900g	799合
中力粉	119900g	14987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	194g相当
食パン	256g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	600g相当	5個
ごはん	119900g	799膳
そば	59950g	299人前
うどん	1000g相当	5玉

種実類でナトリウム1199mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	632g相当	316粒
ブラジルナッツ	1538g相当	512粒
ヘーゼルナッツ	3426g相当	1713粒
ピスタチオ	445g相当	445粒
アーモンド	119900g	119900粒
らっかせい	59950g	59950粒
栗	119900g	11990個

乳製品でナトリウム1199mgはこのぐらい

プロセスチーズ	110g相当
モッツァレラチーズ	1713g相当
牛乳	2925g相当	14杯
低脂肪牛乳	1999g相当	9.9杯

肉類でナトリウム1199mgはこのぐらい

牛バラ肉	2142g相当
豚バラ肉	2398g相当
牛サーロイン	2498g相当
牛肩ロース肉	2398g相当
牛ひき肉	1874g相当
生ハム	53g相当
ソーセージ	142g相当
鶏むね肉	3868g相当
牛フィレ肉	2142g相当
チャーシュー	129g相当
豚フィレ肉	2142g相当
鶏ささみ	2998g相当	59本
砂肝	2180g相当

卵類でナトリウム1199mgはこのぐらい

卵黄	2263g相当	113個
生たまご	857g相当	14個
ゆでたまご	857g相当	14個

魚介類でナトリウム1199mgはこのぐらい

かつお節	923g相当
するめ（あたりめ）	135g相当
さんま	857g相当
うなぎのかば焼き	236g相当
塩さば	167g相当
イクラ	132g相当
うなぎ	1621g相当
ぶり	3747g相当
はまち	3156g相当
ぎんざけ	2498g相当
魚肉ソーセージ	149g相当
いわし	1481g相当
魚肉ハム	134g相当
ししゃも	245g相当
たい	2180g相当
べにざけ	2104g相当
辛子明太子	55g相当
まぐろの赤身	2447g相当
あじ	923g相当
ほっけ	1481g相当
かまぼこ	120g相当
はんぺん	204g相当
かにかま	142g相当
あまえび	400g相当
なると	150g相当
ブラックタイガー	800g相当
するめいか	571g相当
かき	261g相当
あさり	150g相当

一般的食品でナトリウム1199mgはこのぐらい

チャーハン	236g相当
とりから揚げ	172g相当
ハンバーグ	353g相当
豆腐ハンバーグ	480g相当
お好み焼き	387g相当

藻類でナトリウム1199mgはこのぐらい

焼きのり	227g相当
あおのり	38g相当
いわのり	58g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	47g相当
昆布の佃煮	42g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2306g相当
わかめ	2498g相当
うみぶどう	364g相当
もずく	1333g相当

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