ナトリウム1078mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1078mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1078mgはこのぐらい

オートミール	35934g	5989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107800g	718合
中力粉	107800g	13475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	174g相当
食パン	230g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	539g相当	4.4個
ごはん	107800g	718膳
そば	53900g	269人前
うどん	899g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1078mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	568g相当	284粒
ブラジルナッツ	1383g相当	461粒
ヘーゼルナッツ	3080g相当	1540粒
ピスタチオ	400g相当	400粒
アーモンド	107800g	107800粒
らっかせい	53900g	53900粒
栗	107800g	10780個

乳製品でナトリウム1078mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1540g相当
牛乳	2630g相当	13杯
低脂肪牛乳	1797g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1078mgはこのぐらい

牛バラ肉	1925g相当
豚バラ肉	2156g相当
牛サーロイン	2246g相当
牛肩ロース肉	2156g相当
牛ひき肉	1685g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	127g相当
鶏むね肉	3478g相当
牛フィレ肉	1925g相当
チャーシュー	116g相当
豚フィレ肉	1925g相当
鶏ささみ	2695g相当	53本
砂肝	1961g相当

卵類でナトリウム1078mgはこのぐらい

卵黄	2034g相当	101個
生たまご	770g相当	12個
ゆでたまご	770g相当	12個

魚介類でナトリウム1078mgはこのぐらい

かつお節	830g相当
するめ（あたりめ）	122g相当
さんま	770g相当
うなぎのかば焼き	212g相当
塩さば	150g相当
イクラ	119g相当
うなぎ	1457g相当
ぶり	3369g相当
はまち	2837g相当
ぎんざけ	2246g相当
魚肉ソーセージ	134g相当
いわし	1331g相当
魚肉ハム	120g相当
ししゃも	221g相当
たい	1961g相当
べにざけ	1892g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2200g相当
あじ	830g相当
ほっけ	1331g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	183g相当
かにかま	127g相当
あまえび	360g相当
なると	135g相当
ブラックタイガー	719g相当
するめいか	514g相当
かき	235g相当
あさり	135g相当

一般的食品でナトリウム1078mgはこのぐらい

チャーハン	212g相当
とりから揚げ	154g相当
ハンバーグ	318g相当
豆腐ハンバーグ	432g相当
お好み焼き	348g相当

藻類でナトリウム1078mgはこのぐらい

焼きのり	204g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2074g相当
わかめ	2246g相当
うみぶどう	327g相当
もずく	1198g相当

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