ナトリウム1068mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1068mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1068mgはこのぐらい

オートミール	35600g	5933杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	106800g	712合
中力粉	106800g	13350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	173g相当
食パン	228g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	534g相当	4.4個
ごはん	106800g	712膳
そば	53400g	267人前
うどん	890g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1068mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	563g相当	281粒
ブラジルナッツ	1370g相当	456粒
ヘーゼルナッツ	3052g相当	1526粒
ピスタチオ	396g相当	396粒
アーモンド	106800g	106800粒
らっかせい	53400g	53400粒
栗	106800g	10680個

乳製品でナトリウム1068mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1526g相当
牛乳	2605g相当	13杯
低脂肪牛乳	1780g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1068mgはこのぐらい

牛バラ肉	1908g相当
豚バラ肉	2136g相当
牛サーロイン	2225g相当
牛肩ロース肉	2136g相当
牛ひき肉	1669g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	126g相当
鶏むね肉	3446g相当
牛フィレ肉	1908g相当
チャーシュー	115g相当
豚フィレ肉	1908g相当
鶏ささみ	2670g相当	53本
砂肝	1942g相当

卵類でナトリウム1068mgはこのぐらい

卵黄	2016g相当	100個
生たまご	763g相当	12個
ゆでたまご	763g相当	12個

魚介類でナトリウム1068mgはこのぐらい

かつお節	822g相当
するめ（あたりめ）	120g相当
さんま	763g相当
うなぎのかば焼き	210g相当
塩さば	149g相当
イクラ	118g相当
うなぎ	1444g相当
ぶり	3338g相当
はまち	2811g相当
ぎんざけ	2225g相当
魚肉ソーセージ	132g相当
いわし	1319g相当
魚肉ハム	119g相当
ししゃも	218g相当
たい	1942g相当
べにざけ	1874g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2180g相当
あじ	822g相当
ほっけ	1319g相当
かまぼこ	107g相当
はんぺん	182g相当
かにかま	126g相当
あまえび	356g相当
なると	134g相当
ブラックタイガー	712g相当
するめいか	509g相当
かき	233g相当
あさり	134g相当

一般的食品でナトリウム1068mgはこのぐらい

チャーハン	210g相当
とりから揚げ	153g相当
ハンバーグ	315g相当
豆腐ハンバーグ	428g相当
お好み焼き	345g相当

藻類でナトリウム1068mgはこのぐらい

焼きのり	202g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2054g相当
わかめ	2225g相当
うみぶどう	324g相当
もずく	1187g相当

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