ナトリウム1168mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1168mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1168mgはこのぐらい

オートミール	38934g	6489杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	116800g	778合
中力粉	116800g	14600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	189g相当
食パン	249g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	584g相当	4.8個
ごはん	116800g	778膳
そば	58400g	292人前
うどん	974g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1168mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	615g相当	307粒
ブラジルナッツ	1498g相当	499粒
ヘーゼルナッツ	3338g相当	1669粒
ピスタチオ	433g相当	433粒
アーモンド	116800g	116800粒
らっかせい	58400g	58400粒
栗	116800g	11680個

乳製品でナトリウム1168mgはこのぐらい

プロセスチーズ	107g相当
モッツァレラチーズ	1669g相当
牛乳	2849g相当	14杯
低脂肪牛乳	1947g相当	9.7杯

肉類でナトリウム1168mgはこのぐらい

牛バラ肉	2086g相当
豚バラ肉	2336g相当
牛サーロイン	2434g相当
牛肩ロース肉	2336g相当
牛ひき肉	1825g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	138g相当
鶏むね肉	3768g相当
牛フィレ肉	2086g相当
チャーシュー	126g相当
豚フィレ肉	2086g相当
鶏ささみ	2920g相当	58本
砂肝	2124g相当

卵類でナトリウム1168mgはこのぐらい

卵黄	2204g相当	110個
生たまご	835g相当	13個
ゆでたまご	835g相当	13個

魚介類でナトリウム1168mgはこのぐらい

かつお節	899g相当
するめ（あたりめ）	132g相当
さんま	835g相当
うなぎのかば焼き	230g相当
塩さば	163g相当
イクラ	129g相当
うなぎ	1579g相当
ぶり	3650g相当
はまち	3074g相当
ぎんざけ	2434g相当
魚肉ソーセージ	145g相当
いわし	1442g相当
魚肉ハム	130g相当
ししゃも	239g相当
たい	2124g相当
べにざけ	2050g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2384g相当
あじ	899g相当
ほっけ	1442g相当
かまぼこ	117g相当
はんぺん	198g相当
かにかま	138g相当
あまえび	390g相当
なると	146g相当
ブラックタイガー	779g相当
するめいか	557g相当
かき	254g相当
あさり	146g相当

一般的食品でナトリウム1168mgはこのぐらい

チャーハン	230g相当
とりから揚げ	167g相当
ハンバーグ	344g相当
豆腐ハンバーグ	468g相当
お好み焼き	377g相当

藻類でナトリウム1168mgはこのぐらい

焼きのり	221g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2247g相当
わかめ	2434g相当
うみぶどう	354g相当
もずく	1298g相当

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