ナトリウム1268mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1268mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1268mgはこのぐらい

オートミール	42267g	7044杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	126800g	845合
中力粉	126800g	15850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	205g相当
食パン	270g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	634g相当	5.2個
ごはん	126800g	845膳
そば	63400g	317人前
うどん	1057g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1268mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	668g相当	334粒
ブラジルナッツ	1626g相当	542粒
ヘーゼルナッツ	3623g相当	1811粒
ピスタチオ	470g相当	470粒
アーモンド	126800g	126800粒
らっかせい	63400g	63400粒
栗	126800g	12680個

乳製品でナトリウム1268mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1812g相当
牛乳	3093g相当	15杯
低脂肪牛乳	2114g相当	10杯

肉類でナトリウム1268mgはこのぐらい

牛バラ肉	2265g相当
豚バラ肉	2536g相当
牛サーロイン	2642g相当
牛肩ロース肉	2536g相当
牛ひき肉	1982g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	150g相当
鶏むね肉	4091g相当
牛フィレ肉	2265g相当
チャーシュー	137g相当
豚フィレ肉	2265g相当
鶏ささみ	3170g相当	63本
砂肝	2306g相当

卵類でナトリウム1268mgはこのぐらい

卵黄	2393g相当	119個
生たまご	906g相当	15個
ゆでたまご	906g相当	15個

魚介類でナトリウム1268mgはこのぐらい

かつお節	976g相当
するめ（あたりめ）	143g相当
さんま	906g相当
うなぎのかば焼き	249g相当
塩さば	177g相当
イクラ	140g相当
うなぎ	1714g相当
ぶり	3963g相当
はまち	3337g相当
ぎんざけ	2642g相当
魚肉ソーセージ	157g相当
いわし	1566g相当
魚肉ハム	141g相当
ししゃも	259g相当
たい	2306g相当
べにざけ	2225g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2588g相当
あじ	976g相当
ほっけ	1566g相当
かまぼこ	127g相当
はんぺん	215g相当
かにかま	150g相当
あまえび	423g相当
なると	159g相当
ブラックタイガー	846g相当
するめいか	604g相当
かき	276g相当
あさり	159g相当

一般的食品でナトリウム1268mgはこのぐらい

チャーハン	249g相当
とりから揚げ	182g相当
ハンバーグ	373g相当
豆腐ハンバーグ	508g相当
お好み焼き	410g相当

藻類でナトリウム1268mgはこのぐらい

焼きのり	240g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2439g相当
わかめ	2642g相当
うみぶどう	385g相当
もずく	1409g相当

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