ナトリウム1158mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1158mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1158mgはこのぐらい

オートミール	38600g	6433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115800g	772合
中力粉	115800g	14475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	187g相当
食パン	247g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	579g相当	4.8個
ごはん	115800g	772膳
そば	57900g	289人前
うどん	965g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1158mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	610g相当	305粒
ブラジルナッツ	1485g相当	495粒
ヘーゼルナッツ	3309g相当	1654粒
ピスタチオ	429g相当	429粒
アーモンド	115800g	115800粒
らっかせい	57900g	57900粒
栗	115800g	11580個

乳製品でナトリウム1158mgはこのぐらい

プロセスチーズ	106g相当
モッツァレラチーズ	1655g相当
牛乳	2825g相当	14杯
低脂肪牛乳	1930g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1158mgはこのぐらい

牛バラ肉	2068g相当
豚バラ肉	2316g相当
牛サーロイン	2413g相当
牛肩ロース肉	2316g相当
牛ひき肉	1810g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	137g相当
鶏むね肉	3736g相当
牛フィレ肉	2068g相当
チャーシュー	125g相当
豚フィレ肉	2068g相当
鶏ささみ	2895g相当	57本
砂肝	2106g相当

卵類でナトリウム1158mgはこのぐらい

卵黄	2185g相当	109個
生たまご	828g相当	13個
ゆでたまご	828g相当	13個

魚介類でナトリウム1158mgはこのぐらい

かつお節	891g相当
するめ（あたりめ）	131g相当
さんま	828g相当
うなぎのかば焼き	228g相当
塩さば	161g相当
イクラ	128g相当
うなぎ	1565g相当
ぶり	3619g相当
はまち	3048g相当
ぎんざけ	2413g相当
魚肉ソーセージ	143g相当
いわし	1430g相当
魚肉ハム	129g相当
ししゃも	237g相当
たい	2106g相当
べにざけ	2032g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2364g相当
あじ	891g相当
ほっけ	1430g相当
かまぼこ	116g相当
はんぺん	197g相当
かにかま	137g相当
あまえび	386g相当
なると	145g相当
ブラックタイガー	772g相当
するめいか	552g相当
かき	252g相当
あさり	145g相当

一般的食品でナトリウム1158mgはこのぐらい

チャーハン	228g相当
とりから揚げ	166g相当
ハンバーグ	341g相当
豆腐ハンバーグ	464g相当
お好み焼き	374g相当

藻類でナトリウム1158mgはこのぐらい

焼きのり	219g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2227g相当
わかめ	2413g相当
うみぶどう	351g相当
もずく	1287g相当

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