ナトリウム1258mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1258mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1258mgはこのぐらい

オートミール	41934g	6989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	125800g	838合
中力粉	125800g	15725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	203g相当
食パン	268g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	629g相当	5.2個
ごはん	125800g	838膳
そば	62900g	314人前
うどん	1049g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1258mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	663g相当	331粒
ブラジルナッツ	1613g相当	537粒
ヘーゼルナッツ	3595g相当	1797粒
ピスタチオ	466g相当	466粒
アーモンド	125800g	125800粒
らっかせい	62900g	62900粒
栗	125800g	12580個

乳製品でナトリウム1258mgはこのぐらい

プロセスチーズ	115g相当
モッツァレラチーズ	1798g相当
牛乳	3069g相当	15杯
低脂肪牛乳	2097g相当	10杯

肉類でナトリウム1258mgはこのぐらい

牛バラ肉	2247g相当
豚バラ肉	2516g相当
牛サーロイン	2621g相当
牛肩ロース肉	2516g相当
牛ひき肉	1966g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	148g相当
鶏むね肉	4059g相当
牛フィレ肉	2247g相当
チャーシュー	136g相当
豚フィレ肉	2247g相当
鶏ささみ	3145g相当	62本
砂肝	2288g相当

卵類でナトリウム1258mgはこのぐらい

卵黄	2374g相当	118個
生たまご	899g相当	14個
ゆでたまご	899g相当	14個

魚介類でナトリウム1258mgはこのぐらい

かつお節	968g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	899g相当
うなぎのかば焼き	247g相当
塩さば	175g相当
イクラ	139g相当
うなぎ	1700g相当
ぶり	3932g相当
はまち	3311g相当
ぎんざけ	2621g相当
魚肉ソーセージ	156g相当
いわし	1554g相当
魚肉ハム	140g相当
ししゃも	257g相当
たい	2288g相当
べにざけ	2208g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2568g相当
あじ	968g相当
ほっけ	1554g相当
かまぼこ	126g相当
はんぺん	214g相当
かにかま	148g相当
あまえび	420g相当
なると	158g相当
ブラックタイガー	839g相当
するめいか	600g相当
かき	274g相当
あさり	158g相当

一般的食品でナトリウム1258mgはこのぐらい

チャーハン	247g相当
とりから揚げ	180g相当
ハンバーグ	370g相当
豆腐ハンバーグ	504g相当
お好み焼き	406g相当

藻類でナトリウム1258mgはこのぐらい

焼きのり	238g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2420g相当
わかめ	2621g相当
うみぶどう	382g相当
もずく	1398g相当

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