ナトリウム1257mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1257mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1257mgはこのぐらい

オートミール	41900g	6983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	125700g	838合
中力粉	125700g	15712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	203g相当
食パン	268g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	629g相当	5.2個
ごはん	125700g	838膳
そば	62850g	314人前
うどん	1048g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1257mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	662g相当	331粒
ブラジルナッツ	1612g相当	537粒
ヘーゼルナッツ	3592g相当	1796粒
ピスタチオ	466g相当	466粒
アーモンド	125700g	125700粒
らっかせい	62850g	62850粒
栗	125700g	12570個

乳製品でナトリウム1257mgはこのぐらい

プロセスチーズ	115g相当
モッツァレラチーズ	1796g相当
牛乳	3066g相当	15杯
低脂肪牛乳	2095g相当	10杯

肉類でナトリウム1257mgはこのぐらい

牛バラ肉	2245g相当
豚バラ肉	2514g相当
牛サーロイン	2619g相当
牛肩ロース肉	2514g相当
牛ひき肉	1965g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	148g相当
鶏むね肉	4055g相当
牛フィレ肉	2245g相当
チャーシュー	136g相当
豚フィレ肉	2245g相当
鶏ささみ	3143g相当	62本
砂肝	2286g相当

卵類でナトリウム1257mgはこのぐらい

卵黄	2372g相当	118個
生たまご	898g相当	14個
ゆでたまご	898g相当	14個

魚介類でナトリウム1257mgはこのぐらい

かつお節	967g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	898g相当
うなぎのかば焼き	247g相当
塩さば	175g相当
イクラ	139g相当
うなぎ	1699g相当
ぶり	3929g相当
はまち	3308g相当
ぎんざけ	2619g相当
魚肉ソーセージ	156g相当
いわし	1552g相当
魚肉ハム	140g相当
ししゃも	257g相当
たい	2286g相当
べにざけ	2206g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2566g相当
あじ	967g相当
ほっけ	1552g相当
かまぼこ	126g相当
はんぺん	214g相当
かにかま	148g相当
あまえび	420g相当
なると	158g相当
ブラックタイガー	839g相当
するめいか	599g相当
かき	274g相当
あさり	158g相当

一般的食品でナトリウム1257mgはこのぐらい

チャーハン	247g相当
とりから揚げ	180g相当
ハンバーグ	370g相当
豆腐ハンバーグ	503g相当
お好み焼き	406g相当

藻類でナトリウム1257mgはこのぐらい

焼きのり	238g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2418g相当
わかめ	2619g相当
うみぶどう	381g相当
もずく	1397g相当

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