ナトリウム1148mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1148mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1148mgはこのぐらい

オートミール	38267g	6377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	114800g	765合
中力粉	114800g	14350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	186g相当
食パン	245g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	574g相当	4.7個
ごはん	114800g	765膳
そば	57400g	287人前
うどん	957g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1148mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	605g相当	302粒
ブラジルナッツ	1472g相当	490粒
ヘーゼルナッツ	3280g相当	1640粒
ピスタチオ	426g相当	426粒
アーモンド	114800g	114800粒
らっかせい	57400g	57400粒
栗	114800g	11480個

乳製品でナトリウム1148mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1640g相当
牛乳	2800g相当	14杯
低脂肪牛乳	1914g相当	9.5杯

肉類でナトリウム1148mgはこのぐらい

牛バラ肉	2050g相当
豚バラ肉	2296g相当
牛サーロイン	2392g相当
牛肩ロース肉	2296g相当
牛ひき肉	1794g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	136g相当
鶏むね肉	3704g相当
牛フィレ肉	2050g相当
チャーシュー	124g相当
豚フィレ肉	2050g相当
鶏ささみ	2870g相当	57本
砂肝	2088g相当

卵類でナトリウム1148mgはこのぐらい

卵黄	2167g相当	108個
生たまご	820g相当	13個
ゆでたまご	820g相当	13個

魚介類でナトリウム1148mgはこのぐらい

かつお節	884g相当
するめ（あたりめ）	129g相当
さんま	820g相当
うなぎのかば焼き	226g相当
塩さば	160g相当
イクラ	127g相当
うなぎ	1552g相当
ぶり	3588g相当
はまち	3022g相当
ぎんざけ	2392g相当
魚肉ソーセージ	142g相当
いわし	1418g相当
魚肉ハム	128g相当
ししゃも	235g相当
たい	2088g相当
べにざけ	2015g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2343g相当
あじ	884g相当
ほっけ	1418g相当
かまぼこ	115g相当
はんぺん	195g相当
かにかま	136g相当
あまえび	383g相当
なると	144g相当
ブラックタイガー	766g相当
するめいか	547g相当
かき	250g相当
あさり	144g相当

一般的食品でナトリウム1148mgはこのぐらい

チャーハン	226g相当
とりから揚げ	164g相当
ハンバーグ	338g相当
豆腐ハンバーグ	460g相当
お好み焼き	371g相当

藻類でナトリウム1148mgはこのぐらい

焼きのり	217g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2208g相当
わかめ	2392g相当
うみぶどう	348g相当
もずく	1276g相当

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