ナトリウム1048mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1048mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1048mgはこのぐらい

オートミール	34934g	5822杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	104800g	698合
中力粉	104800g	13100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	170g相当
食パン	223g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	524g相当	4.3個
ごはん	104800g	698膳
そば	52400g	262人前
うどん	874g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1048mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	552g相当	276粒
ブラジルナッツ	1344g相当	448粒
ヘーゼルナッツ	2995g相当	1497粒
ピスタチオ	389g相当	389粒
アーモンド	104800g	104800粒
らっかせい	52400g	52400粒
栗	104800g	10480個

乳製品でナトリウム1048mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1498g相当
牛乳	2557g相当	12杯
低脂肪牛乳	1747g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1048mgはこのぐらい

牛バラ肉	1872g相当
豚バラ肉	2096g相当
牛サーロイン	2184g相当
牛肩ロース肉	2096g相当
牛ひき肉	1638g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	124g相当
鶏むね肉	3381g相当
牛フィレ肉	1872g相当
チャーシュー	113g相当
豚フィレ肉	1872g相当
鶏ささみ	2620g相当	52本
砂肝	1906g相当

卵類でナトリウム1048mgはこのぐらい

卵黄	1978g相当	98個
生たまご	749g相当	12個
ゆでたまご	749g相当	12個

魚介類でナトリウム1048mgはこのぐらい

かつお節	807g相当
するめ（あたりめ）	118g相当
さんま	749g相当
うなぎのかば焼き	206g相当
塩さば	146g相当
イクラ	116g相当
うなぎ	1417g相当
ぶり	3275g相当
はまち	2758g相当
ぎんざけ	2184g相当
魚肉ソーセージ	130g相当
いわし	1294g相当
魚肉ハム	117g相当
ししゃも	214g相当
たい	1906g相当
べにざけ	1839g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2139g相当
あじ	807g相当
ほっけ	1294g相当
かまぼこ	105g相当
はんぺん	178g相当
かにかま	124g相当
あまえび	350g相当
なると	131g相当
ブラックタイガー	699g相当
するめいか	500g相当
かき	228g相当
あさり	131g相当

一般的食品でナトリウム1048mgはこのぐらい

チャーハン	206g相当
とりから揚げ	150g相当
ハンバーグ	309g相当
豆腐ハンバーグ	420g相当
お好み焼き	339g相当

藻類でナトリウム1048mgはこのぐらい

焼きのり	198g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2016g相当
わかめ	2184g相当
うみぶどう	318g相当
もずく	1165g相当

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