ナトリウム948mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム948mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム948mgはこのぐらい

オートミール	31600g	5266杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	94800g	632合
中力粉	94800g	11850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	153g相当
食パン	202g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	474g相当	3.9個
ごはん	94800g	632膳
そば	47400g	237人前
うどん	790g相当	3.9玉

種実類でナトリウム948mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	499g相当	249粒
ブラジルナッツ	1216g相当	405粒
ヘーゼルナッツ	2709g相当	1354粒
ピスタチオ	352g相当	352粒
アーモンド	94800g	94800粒
らっかせい	47400g	47400粒
栗	94800g	9480個

乳製品でナトリウム948mgはこのぐらい

プロセスチーズ	87g相当
モッツァレラチーズ	1355g相当
牛乳	2313g相当	11杯
低脂肪牛乳	1580g相当	7.9杯

肉類でナトリウム948mgはこのぐらい

牛バラ肉	1693g相当
豚バラ肉	1896g相当
牛サーロイン	1975g相当
牛肩ロース肉	1896g相当
牛ひき肉	1482g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	112g相当
鶏むね肉	3059g相当
牛フィレ肉	1693g相当
チャーシュー	102g相当
豚フィレ肉	1693g相当
鶏ささみ	2370g相当	47本
砂肝	1724g相当

卵類でナトリウム948mgはこのぐらい

卵黄	1789g相当	89個
生たまご	678g相当	11個
ゆでたまご	678g相当	11個

魚介類でナトリウム948mgはこのぐらい

かつお節	730g相当
するめ（あたりめ）	107g相当
さんま	678g相当
うなぎのかば焼き	186g相当
塩さば	132g相当
イクラ	105g相当
うなぎ	1282g相当
ぶり	2963g相当
はまち	2495g相当
ぎんざけ	1975g相当
魚肉ソーセージ	118g相当
いわし	1171g相当
魚肉ハム	106g相当
ししゃも	194g相当
たい	1724g相当
べにざけ	1664g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1935g相当
あじ	730g相当
ほっけ	1171g相当
かまぼこ	95g相当
はんぺん	161g相当
かにかま	112g相当
あまえび	316g相当
なると	119g相当
ブラックタイガー	632g相当
するめいか	452g相当
かき	207g相当
あさり	119g相当

一般的食品でナトリウム948mgはこのぐらい

チャーハン	186g相当
とりから揚げ	136g相当
ハンバーグ	279g相当
豆腐ハンバーグ	380g相当
お好み焼き	306g相当

藻類でナトリウム948mgはこのぐらい

焼きのり	179g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1824g相当
わかめ	1975g相当
うみぶどう	288g相当
もずく	1054g相当

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