ナトリウム1058mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1058mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1058mgはこのぐらい

オートミール	35267g	5877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105800g	705合
中力粉	105800g	13225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	171g相当
食パン	226g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	529g相当	4.4個
ごはん	105800g	705膳
そば	52900g	264人前
うどん	882g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1058mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	557g相当	278粒
ブラジルナッツ	1357g相当	452粒
ヘーゼルナッツ	3023g相当	1511粒
ピスタチオ	392g相当	392粒
アーモンド	105800g	105800粒
らっかせい	52900g	52900粒
栗	105800g	10580個

乳製品でナトリウム1058mgはこのぐらい

プロセスチーズ	97g相当
モッツァレラチーズ	1512g相当
牛乳	2581g相当	12杯
低脂肪牛乳	1764g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1058mgはこのぐらい

牛バラ肉	1890g相当
豚バラ肉	2116g相当
牛サーロイン	2205g相当
牛肩ロース肉	2116g相当
牛ひき肉	1654g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	125g相当
鶏むね肉	3413g相当
牛フィレ肉	1890g相当
チャーシュー	114g相当
豚フィレ肉	1890g相当
鶏ささみ	2645g相当	52本
砂肝	1924g相当

卵類でナトリウム1058mgはこのぐらい

卵黄	1997g相当	99個
生たまご	756g相当	12個
ゆでたまご	756g相当	12個

魚介類でナトリウム1058mgはこのぐらい

かつお節	814g相当
するめ（あたりめ）	119g相当
さんま	756g相当
うなぎのかば焼き	208g相当
塩さば	147g相当
イクラ	117g相当
うなぎ	1430g相当
ぶり	3307g相当
はまち	2785g相当
ぎんざけ	2205g相当
魚肉ソーセージ	131g相当
いわし	1307g相当
魚肉ハム	118g相当
ししゃも	216g相当
たい	1924g相当
べにざけ	1857g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2160g相当
あじ	814g相当
ほっけ	1307g相当
かまぼこ	106g相当
はんぺん	180g相当
かにかま	125g相当
あまえび	353g相当
なると	133g相当
ブラックタイガー	706g相当
するめいか	504g相当
かき	230g相当
あさり	133g相当

一般的食品でナトリウム1058mgはこのぐらい

チャーハン	208g相当
とりから揚げ	152g相当
ハンバーグ	312g相当
豆腐ハンバーグ	424g相当
お好み焼き	342g相当

藻類でナトリウム1058mgはこのぐらい

焼きのり	200g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2035g相当
わかめ	2205g相当
うみぶどう	321g相当
もずく	1176g相当

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