ナトリウム1157mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1157mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1157mgはこのぐらい

オートミール	38567g	6427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115700g	771合
中力粉	115700g	14462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	187g相当
食パン	247g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	579g相当	4.8個
ごはん	115700g	771膳
そば	57850g	289人前
うどん	965g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1157mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	609g相当	304粒
ブラジルナッツ	1484g相当	494粒
ヘーゼルナッツ	3306g相当	1653粒
ピスタチオ	429g相当	429粒
アーモンド	115700g	115700粒
らっかせい	57850g	57850粒
栗	115700g	11570個

乳製品でナトリウム1157mgはこのぐらい

プロセスチーズ	106g相当
モッツァレラチーズ	1653g相当
牛乳	2822g相当	14杯
低脂肪牛乳	1929g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1157mgはこのぐらい

牛バラ肉	2067g相当
豚バラ肉	2314g相当
牛サーロイン	2411g相当
牛肩ロース肉	2314g相当
牛ひき肉	1808g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	137g相当
鶏むね肉	3733g相当
牛フィレ肉	2067g相当
チャーシュー	125g相当
豚フィレ肉	2067g相当
鶏ささみ	2893g相当	57本
砂肝	2104g相当

卵類でナトリウム1157mgはこのぐらい

卵黄	2184g相当	109個
生たまご	827g相当	13個
ゆでたまご	827g相当	13個

魚介類でナトリウム1157mgはこのぐらい

かつお節	890g相当
するめ（あたりめ）	130g相当
さんま	827g相当
うなぎのかば焼き	227g相当
塩さば	161g相当
イクラ	128g相当
うなぎ	1564g相当
ぶり	3616g相当
はまち	3045g相当
ぎんざけ	2411g相当
魚肉ソーセージ	143g相当
いわし	1429g相当
魚肉ハム	129g相当
ししゃも	237g相当
たい	2104g相当
べにざけ	2030g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2362g相当
あじ	890g相当
ほっけ	1429g相当
かまぼこ	116g相当
はんぺん	197g相当
かにかま	137g相当
あまえび	386g相当
なると	145g相当
ブラックタイガー	772g相当
するめいか	551g相当
かき	252g相当
あさり	145g相当

一般的食品でナトリウム1157mgはこのぐらい

チャーハン	227g相当
とりから揚げ	166g相当
ハンバーグ	341g相当
豆腐ハンバーグ	463g相当
お好み焼き	374g相当

藻類でナトリウム1157mgはこのぐらい

焼きのり	219g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2225g相当
わかめ	2411g相当
うみぶどう	351g相当
もずく	1286g相当

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