ナトリウム1159mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1159mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1159mgはこのぐらい

オートミール	38634g	6439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115900g	772合
中力粉	115900g	14487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	187g相当
食パン	247g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	580g相当	4.8個
ごはん	115900g	772膳
そば	57950g	289人前
うどん	966g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1159mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	610g相当	305粒
ブラジルナッツ	1486g相当	495粒
ヘーゼルナッツ	3312g相当	1656粒
ピスタチオ	430g相当	430粒
アーモンド	115900g	115900粒
らっかせい	57950g	57950粒
栗	115900g	11590個

乳製品でナトリウム1159mgはこのぐらい

プロセスチーズ	106g相当
モッツァレラチーズ	1656g相当
牛乳	2827g相当	14杯
低脂肪牛乳	1932g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1159mgはこのぐらい

牛バラ肉	2070g相当
豚バラ肉	2318g相当
牛サーロイン	2415g相当
牛肩ロース肉	2318g相当
牛ひき肉	1811g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	137g相当
鶏むね肉	3739g相当
牛フィレ肉	2070g相当
チャーシュー	125g相当
豚フィレ肉	2070g相当
鶏ささみ	2898g相当	57本
砂肝	2108g相当

卵類でナトリウム1159mgはこのぐらい

卵黄	2187g相当	109個
生たまご	828g相当	13個
ゆでたまご	828g相当	13個

魚介類でナトリウム1159mgはこのぐらい

かつお節	892g相当
するめ（あたりめ）	131g相当
さんま	828g相当
うなぎのかば焼き	228g相当
塩さば	161g相当
イクラ	128g相当
うなぎ	1567g相当
ぶり	3622g相当
はまち	3050g相当
ぎんざけ	2415g相当
魚肉ソーセージ	144g相当
いわし	1431g相当
魚肉ハム	129g相当
ししゃも	237g相当
たい	2108g相当
べにざけ	2034g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2366g相当
あじ	892g相当
ほっけ	1431g相当
かまぼこ	116g相当
はんぺん	197g相当
かにかま	137g相当
あまえび	387g相当
なると	145g相当
ブラックタイガー	773g相当
するめいか	552g相当
かき	252g相当
あさり	145g相当

一般的食品でナトリウム1159mgはこのぐらい

チャーハン	228g相当
とりから揚げ	166g相当
ハンバーグ	341g相当
豆腐ハンバーグ	464g相当
お好み焼き	374g相当

藻類でナトリウム1159mgはこのぐらい

焼きのり	219g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2229g相当
わかめ	2415g相当
うみぶどう	352g相当
もずく	1288g相当

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