ナトリウム1187mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1187mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1187mgはこのぐらい

オートミール	39567g	6594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118700g	791合
中力粉	118700g	14837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	192g相当
食パン	253g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	594g相当	4.9個
ごはん	118700g	791膳
そば	59350g	296人前
うどん	990g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1187mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	625g相当	312粒
ブラジルナッツ	1522g相当	507粒
ヘーゼルナッツ	3392g相当	1696粒
ピスタチオ	440g相当	440粒
アーモンド	118700g	118700粒
らっかせい	59350g	59350粒
栗	118700g	11870個

乳製品でナトリウム1187mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1696g相当
牛乳	2896g相当	14杯
低脂肪牛乳	1979g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1187mgはこのぐらい

牛バラ肉	2120g相当
豚バラ肉	2374g相当
牛サーロイン	2473g相当
牛肩ロース肉	2374g相当
牛ひき肉	1855g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	140g相当
鶏むね肉	3830g相当
牛フィレ肉	2120g相当
チャーシュー	128g相当
豚フィレ肉	2120g相当
鶏ささみ	2968g相当	59本
砂肝	2159g相当

卵類でナトリウム1187mgはこのぐらい

卵黄	2240g相当	112個
生たまご	848g相当	14個
ゆでたまご	848g相当	14個

魚介類でナトリウム1187mgはこのぐらい

かつお節	914g相当
するめ（あたりめ）	134g相当
さんま	848g相当
うなぎのかば焼き	233g相当
塩さば	165g相当
イクラ	131g相当
うなぎ	1605g相当
ぶり	3710g相当
はまち	3124g相当
ぎんざけ	2473g相当
魚肉ソーセージ	147g相当
いわし	1466g相当
魚肉ハム	132g相当
ししゃも	243g相当
たい	2159g相当
べにざけ	2083g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2423g相当
あじ	914g相当
ほっけ	1466g相当
かまぼこ	119g相当
はんぺん	202g相当
かにかま	140g相当
あまえび	396g相当
なると	149g相当
ブラックタイガー	792g相当
するめいか	566g相当
かき	259g相当
あさり	149g相当

一般的食品でナトリウム1187mgはこのぐらい

チャーハン	233g相当
とりから揚げ	170g相当
ハンバーグ	350g相当
豆腐ハンバーグ	475g相当
お好み焼き	383g相当

藻類でナトリウム1187mgはこのぐらい

焼きのり	224g相当
あおのり	38g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2283g相当
わかめ	2473g相当
うみぶどう	360g相当
もずく	1319g相当

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