ナトリウム1166mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1166mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1166mgはこのぐらい

オートミール	38867g	6477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	116600g	777合
中力粉	116600g	14575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	189g相当
食パン	249g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	583g相当	4.8個
ごはん	116600g	777膳
そば	58300g	291人前
うどん	972g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1166mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	614g相当	307粒
ブラジルナッツ	1495g相当	498粒
ヘーゼルナッツ	3332g相当	1666粒
ピスタチオ	432g相当	432粒
アーモンド	116600g	116600粒
らっかせい	58300g	58300粒
栗	116600g	11660個

乳製品でナトリウム1166mgはこのぐらい

プロセスチーズ	106g相当
モッツァレラチーズ	1666g相当
牛乳	2844g相当	14杯
低脂肪牛乳	1944g相当	9.7杯

肉類でナトリウム1166mgはこのぐらい

牛バラ肉	2083g相当
豚バラ肉	2332g相当
牛サーロイン	2430g相当
牛肩ロース肉	2332g相当
牛ひき肉	1822g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	138g相当
鶏むね肉	3762g相当
牛フィレ肉	2083g相当
チャーシュー	126g相当
豚フィレ肉	2083g相当
鶏ささみ	2915g相当	58本
砂肝	2120g相当

卵類でナトリウム1166mgはこのぐらい

卵黄	2200g相当	110個
生たまご	833g相当	13個
ゆでたまご	833g相当	13個

魚介類でナトリウム1166mgはこのぐらい

かつお節	897g相当
するめ（あたりめ）	132g相当
さんま	833g相当
うなぎのかば焼き	229g相当
塩さば	162g相当
イクラ	129g相当
うなぎ	1576g相当
ぶり	3644g相当
はまち	3069g相当
ぎんざけ	2430g相当
魚肉ソーセージ	144g相当
いわし	1440g相当
魚肉ハム	130g相当
ししゃも	238g相当
たい	2120g相当
べにざけ	2046g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2380g相当
あじ	897g相当
ほっけ	1440g相当
かまぼこ	117g相当
はんぺん	198g相当
かにかま	138g相当
あまえび	389g相当
なると	146g相当
ブラックタイガー	778g相当
するめいか	556g相当
かき	254g相当
あさり	146g相当

一般的食品でナトリウム1166mgはこのぐらい

チャーハン	229g相当
とりから揚げ	167g相当
ハンバーグ	343g相当
豆腐ハンバーグ	467g相当
お好み焼き	377g相当

藻類でナトリウム1166mgはこのぐらい

焼きのり	221g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2243g相当
わかめ	2430g相当
うみぶどう	354g相当
もずく	1296g相当

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