ナトリウム968mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム968mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム968mgはこのぐらい

オートミール	32267g	5377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	96800g	645合
中力粉	96800g	12100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	157g相当
食パン	206g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	484g相当	4個
ごはん	96800g	645膳
そば	48400g	242人前
うどん	807g相当	4玉

種実類でナトリウム968mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	510g相当	255粒
ブラジルナッツ	1242g相当	414粒
ヘーゼルナッツ	2766g相当	1383粒
ピスタチオ	359g相当	359粒
アーモンド	96800g	96800粒
らっかせい	48400g	48400粒
栗	96800g	9680個

乳製品でナトリウム968mgはこのぐらい

プロセスチーズ	88g相当
モッツァレラチーズ	1383g相当
牛乳	2361g相当	11杯
低脂肪牛乳	1614g相当	8杯

肉類でナトリウム968mgはこのぐらい

牛バラ肉	1729g相当
豚バラ肉	1936g相当
牛サーロイン	2017g相当
牛肩ロース肉	1936g相当
牛ひき肉	1513g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	114g相当
鶏むね肉	3123g相当
牛フィレ肉	1729g相当
チャーシュー	105g相当
豚フィレ肉	1729g相当
鶏ささみ	2420g相当	48本
砂肝	1761g相当

卵類でナトリウム968mgはこのぐらい

卵黄	1827g相当	91個
生たまご	692g相当	11個
ゆでたまご	692g相当	11個

魚介類でナトリウム968mgはこのぐらい

かつお節	745g相当
するめ（あたりめ）	109g相当
さんま	692g相当
うなぎのかば焼き	190g相当
塩さば	135g相当
イクラ	107g相当
うなぎ	1309g相当
ぶり	3025g相当
はまち	2548g相当
ぎんざけ	2017g相当
魚肉ソーセージ	120g相当
いわし	1196g相当
魚肉ハム	108g相当
ししゃも	198g相当
たい	1761g相当
べにざけ	1699g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1976g相当
あじ	745g相当
ほっけ	1196g相当
かまぼこ	97g相当
はんぺん	165g相当
かにかま	114g相当
あまえび	323g相当
なると	121g相当
ブラックタイガー	646g相当
するめいか	461g相当
かき	211g相当
あさり	121g相当

一般的食品でナトリウム968mgはこのぐらい

チャーハン	190g相当
とりから揚げ	139g相当
ハンバーグ	285g相当
豆腐ハンバーグ	388g相当
お好み焼き	313g相当

藻類でナトリウム968mgはこのぐらい

焼きのり	183g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1862g相当
わかめ	2017g相当
うみぶどう	294g相当
もずく	1076g相当

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