ナトリウム868mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム868mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム868mgはこのぐらい

オートミール	28934g	4822杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86800g	578合
中力粉	86800g	10850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	140g相当
食パン	185g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	434g相当	3.6個
ごはん	86800g	578膳
そば	43400g	217人前
うどん	724g相当	3.6玉

種実類でナトリウム868mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	457g相当	228粒
ブラジルナッツ	1113g相当	371粒
ヘーゼルナッツ	2480g相当	1240粒
ピスタチオ	322g相当	322粒
アーモンド	86800g	86800粒
らっかせい	43400g	43400粒
栗	86800g	8680個

乳製品でナトリウム868mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1240g相当
牛乳	2118g相当	10杯
低脂肪牛乳	1447g相当	7.2杯

肉類でナトリウム868mgはこのぐらい

牛バラ肉	1550g相当
豚バラ肉	1736g相当
牛サーロイン	1809g相当
牛肩ロース肉	1736g相当
牛ひき肉	1357g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	103g相当
鶏むね肉	2800g相当
牛フィレ肉	1550g相当
チャーシュー	94g相当
豚フィレ肉	1550g相当
鶏ささみ	2170g相当	43本
砂肝	1579g相当

卵類でナトリウム868mgはこのぐらい

卵黄	1638g相当	81個
生たまご	620g相当	10個
ゆでたまご	620g相当	10個

魚介類でナトリウム868mgはこのぐらい

かつお節	668g相当
するめ（あたりめ）	98g相当
さんま	620g相当
うなぎのかば焼き	171g相当
塩さば	121g相当
イクラ	96g相当
うなぎ	1173g相当
ぶり	2713g相当
はまち	2285g相当
ぎんざけ	1809g相当
魚肉ソーセージ	108g相当
いわし	1072g相当
魚肉ハム	97g相当
ししゃも	178g相当
たい	1579g相当
べにざけ	1523g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1772g相当
あじ	668g相当
ほっけ	1072g相当
かまぼこ	87g相当
はんぺん	148g相当
かにかま	103g相当
あまえび	290g相当
なると	109g相当
ブラックタイガー	579g相当
するめいか	414g相当
かき	189g相当
あさり	109g相当

一般的食品でナトリウム868mgはこのぐらい

チャーハン	171g相当
とりから揚げ	124g相当
ハンバーグ	256g相当
豆腐ハンバーグ	348g相当
お好み焼き	280g相当

藻類でナトリウム868mgはこのぐらい

焼きのり	164g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1670g相当
わかめ	1809g相当
うみぶどう	264g相当
もずく	965g相当

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