ナトリウム869mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム869mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム869mgはこのぐらい

オートミール	28967g	4827杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86900g	579合
中力粉	86900g	10862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	141g相当
食パン	185g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	435g相当	3.6個
ごはん	86900g	579膳
そば	43450g	217人前
うどん	725g相当	3.6玉

種実類でナトリウム869mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	458g相当	229粒
ブラジルナッツ	1115g相当	371粒
ヘーゼルナッツ	2483g相当	1241粒
ピスタチオ	322g相当	322粒
アーモンド	86900g	86900粒
らっかせい	43450g	43450粒
栗	86900g	8690個

乳製品でナトリウム869mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1242g相当
牛乳	2120g相当	10杯
低脂肪牛乳	1449g相当	7.2杯

肉類でナトリウム869mgはこのぐらい

牛バラ肉	1552g相当
豚バラ肉	1738g相当
牛サーロイン	1811g相当
牛肩ロース肉	1738g相当
牛ひき肉	1358g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	103g相当
鶏むね肉	2804g相当
牛フィレ肉	1552g相当
チャーシュー	94g相当
豚フィレ肉	1552g相当
鶏ささみ	2173g相当	43本
砂肝	1580g相当

卵類でナトリウム869mgはこのぐらい

卵黄	1640g相当	82個
生たまご	621g相当	10個
ゆでたまご	621g相当	10個

魚介類でナトリウム869mgはこのぐらい

かつお節	669g相当
するめ（あたりめ）	98g相当
さんま	621g相当
うなぎのかば焼き	171g相当
塩さば	121g相当
イクラ	96g相当
うなぎ	1175g相当
ぶり	2716g相当
はまち	2287g相当
ぎんざけ	1811g相当
魚肉ソーセージ	108g相当
いわし	1073g相当
魚肉ハム	97g相当
ししゃも	178g相当
たい	1580g相当
べにざけ	1525g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1774g相当
あじ	669g相当
ほっけ	1073g相当
かまぼこ	87g相当
はんぺん	148g相当
かにかま	103g相当
あまえび	290g相当
なると	109g相当
ブラックタイガー	580g相当
するめいか	414g相当
かき	189g相当
あさり	109g相当

一般的食品でナトリウム869mgはこのぐらい

チャーハン	171g相当
とりから揚げ	125g相当
ハンバーグ	256g相当
豆腐ハンバーグ	348g相当
お好み焼き	281g相当

藻類でナトリウム869mgはこのぐらい

焼きのり	164g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1672g相当
わかめ	1811g相当
うみぶどう	264g相当
もずく	966g相当

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