ナトリウム768mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム768mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム768mgはこのぐらい

オートミール	25600g	4266杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	76800g	512合
中力粉	76800g	9600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	124g相当
食パン	164g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	384g相当	3.2個
ごはん	76800g	512膳
そば	38400g	192人前
うどん	640g相当	3.2玉

種実類でナトリウム768mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	405g相当	202粒
ブラジルナッツ	985g相当	328粒
ヘーゼルナッツ	2195g相当	1097粒
ピスタチオ	285g相当	285粒
アーモンド	76800g	76800粒
らっかせい	38400g	38400粒
栗	76800g	7680個

乳製品でナトリウム768mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1098g相当
牛乳	1874g相当	9.3杯
低脂肪牛乳	1280g相当	6.4杯

肉類でナトリウム768mgはこのぐらい

牛バラ肉	1372g相当
豚バラ肉	1536g相当
牛サーロイン	1600g相当
牛肩ロース肉	1536g相当
牛ひき肉	1200g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	91g相当
鶏むね肉	2478g相当
牛フィレ肉	1372g相当
チャーシュー	83g相当
豚フィレ肉	1372g相当
鶏ささみ	1920g相当	38本
砂肝	1397g相当

卵類でナトリウム768mgはこのぐらい

卵黄	1450g相当	72個
生たまご	549g相当	9.1個
ゆでたまご	549g相当	9.1個

魚介類でナトリウム768mgはこのぐらい

かつお節	591g相当
するめ（あたりめ）	87g相当
さんま	549g相当
うなぎのかば焼き	151g相当
塩さば	107g相当
イクラ	85g相当
うなぎ	1038g相当
ぶり	2400g相当
はまち	2022g相当
ぎんざけ	1600g相当
魚肉ソーセージ	95g相当
いわし	949g相当
魚肉ハム	86g相当
ししゃも	157g相当
たい	1397g相当
べにざけ	1348g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1568g相当
あじ	591g相当
ほっけ	949g相当
かまぼこ	77g相当
はんぺん	131g相当
かにかま	91g相当
あまえび	256g相当
なると	96g相当
ブラックタイガー	512g相当
するめいか	366g相当
かき	167g相当
あさり	96g相当

一般的食品でナトリウム768mgはこのぐらい

チャーハン	151g相当
とりから揚げ	110g相当
ハンバーグ	226g相当
豆腐ハンバーグ	308g相当
お好み焼き	248g相当

藻類でナトリウム768mgはこのぐらい

焼きのり	145g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1477g相当
わかめ	1600g相当
うみぶどう	233g相当
もずく	854g相当

ほかのナトリウム量について調べる