ナトリウム758mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム758mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム758mgはこのぐらい

オートミール	25267g	4211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	75800g	505合
中力粉	75800g	9475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	123g相当
食パン	162g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	379g相当	3.1個
ごはん	75800g	505膳
そば	37900g	189人前
うどん	632g相当	3.1玉

種実類でナトリウム758mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	399g相当	199粒
ブラジルナッツ	972g相当	324粒
ヘーゼルナッツ	2166g相当	1083粒
ピスタチオ	281g相当	281粒
アーモンド	75800g	75800粒
らっかせい	37900g	37900粒
栗	75800g	7580個

乳製品でナトリウム758mgはこのぐらい

プロセスチーズ	69g相当
モッツァレラチーズ	1083g相当
牛乳	1849g相当	9.2杯
低脂肪牛乳	1264g相当	6.3杯

肉類でナトリウム758mgはこのぐらい

牛バラ肉	1354g相当
豚バラ肉	1516g相当
牛サーロイン	1580g相当
牛肩ロース肉	1516g相当
牛ひき肉	1185g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	90g相当
鶏むね肉	2446g相当
牛フィレ肉	1354g相当
チャーシュー	82g相当
豚フィレ肉	1354g相当
鶏ささみ	1895g相当	37本
砂肝	1379g相当

卵類でナトリウム758mgはこのぐらい

卵黄	1431g相当	71個
生たまご	542g相当	9個
ゆでたまご	542g相当	9個

魚介類でナトリウム758mgはこのぐらい

かつお節	584g相当
するめ（あたりめ）	86g相当
さんま	542g相当
うなぎのかば焼き	149g相当
塩さば	106g相当
イクラ	84g相当
うなぎ	1025g相当
ぶり	2369g相当
はまち	1995g相当
ぎんざけ	1580g相当
魚肉ソーセージ	94g相当
いわし	936g相当
魚肉ハム	85g相当
ししゃも	155g相当
たい	1379g相当
べにざけ	1330g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1547g相当
あじ	584g相当
ほっけ	936g相当
かまぼこ	76g相当
はんぺん	129g相当
かにかま	90g相当
あまえび	253g相当
なると	95g相当
ブラックタイガー	506g相当
するめいか	361g相当
かき	165g相当
あさり	95g相当

一般的食品でナトリウム758mgはこのぐらい

チャーハン	149g相当
とりから揚げ	109g相当
ハンバーグ	223g相当
豆腐ハンバーグ	304g相当
お好み焼き	245g相当

藻類でナトリウム758mgはこのぐらい

焼きのり	144g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1458g相当
わかめ	1580g相当
うみぶどう	230g相当
もずく	843g相当

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