ナトリウム757mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム757mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム757mgはこのぐらい

オートミール	25234g	4205杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	75700g	504合
中力粉	75700g	9462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	123g相当
食パン	162g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	379g相当	3.1個
ごはん	75700g	504膳
そば	37850g	189人前
うどん	631g相当	3.1玉

種実類でナトリウム757mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	399g相当	199粒
ブラジルナッツ	971g相当	323粒
ヘーゼルナッツ	2163g相当	1081粒
ピスタチオ	281g相当	281粒
アーモンド	75700g	75700粒
らっかせい	37850g	37850粒
栗	75700g	7570個

乳製品でナトリウム757mgはこのぐらい

プロセスチーズ	69g相当
モッツァレラチーズ	1082g相当
牛乳	1847g相当	9.2杯
低脂肪牛乳	1262g相当	6.3杯

肉類でナトリウム757mgはこのぐらい

牛バラ肉	1352g相当
豚バラ肉	1514g相当
牛サーロイン	1578g相当
牛肩ロース肉	1514g相当
牛ひき肉	1183g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	90g相当
鶏むね肉	2442g相当
牛フィレ肉	1352g相当
チャーシュー	82g相当
豚フィレ肉	1352g相当
鶏ささみ	1893g相当	37本
砂肝	1377g相当

卵類でナトリウム757mgはこのぐらい

卵黄	1429g相当	71個
生たまご	541g相当	9個
ゆでたまご	541g相当	9個

魚介類でナトリウム757mgはこのぐらい

かつお節	583g相当
するめ（あたりめ）	86g相当
さんま	541g相当
うなぎのかば焼き	149g相当
塩さば	106g相当
イクラ	84g相当
うなぎ	1023g相当
ぶり	2366g相当
はまち	1993g相当
ぎんざけ	1578g相当
魚肉ソーセージ	94g相当
いわし	935g相当
魚肉ハム	85g相当
ししゃも	155g相当
たい	1377g相当
べにざけ	1329g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1545g相当
あじ	583g相当
ほっけ	935g相当
かまぼこ	76g相当
はんぺん	129g相当
かにかま	90g相当
あまえび	253g相当
なると	95g相当
ブラックタイガー	505g相当
するめいか	361g相当
かき	165g相当
あさり	95g相当

一般的食品でナトリウム757mgはこのぐらい

チャーハン	149g相当
とりから揚げ	109g相当
ハンバーグ	223g相当
豆腐ハンバーグ	303g相当
お好み焼き	245g相当

藻類でナトリウム757mgはこのぐらい

焼きのり	143g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1456g相当
わかめ	1578g相当
うみぶどう	230g相当
もずく	842g相当

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