ナトリウム747mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム747mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム747mgはこのぐらい

オートミール	24900g	4150杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	74700g	498合
中力粉	74700g	9337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	121g相当
食パン	159g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	374g相当	3.1個
ごはん	74700g	498膳
そば	37350g	186人前
うどん	623g相当	3.1玉

種実類でナトリウム747mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	394g相当	197粒
ブラジルナッツ	958g相当	319粒
ヘーゼルナッツ	2135g相当	1067粒
ピスタチオ	277g相当	277粒
アーモンド	74700g	74700粒
らっかせい	37350g	37350粒
栗	74700g	7470個

乳製品でナトリウム747mgはこのぐらい

プロセスチーズ	68g相当
モッツァレラチーズ	1068g相当
牛乳	1822g相当	9.1杯
低脂肪牛乳	1245g相当	6.2杯

肉類でナトリウム747mgはこのぐらい

牛バラ肉	1334g相当
豚バラ肉	1494g相当
牛サーロイン	1557g相当
牛肩ロース肉	1494g相当
牛ひき肉	1168g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	88g相当
鶏むね肉	2410g相当
牛フィレ肉	1334g相当
チャーシュー	81g相当
豚フィレ肉	1334g相当
鶏ささみ	1868g相当	37本
砂肝	1359g相当

卵類でナトリウム747mgはこのぐらい

卵黄	1410g相当	70個
生たまご	534g相当	8.9個
ゆでたまご	534g相当	8.9個

魚介類でナトリウム747mgはこのぐらい

かつお節	575g相当
するめ（あたりめ）	84g相当
さんま	534g相当
うなぎのかば焼き	147g相当
塩さば	104g相当
イクラ	83g相当
うなぎ	1010g相当
ぶり	2335g相当
はまち	1966g相当
ぎんざけ	1557g相当
魚肉ソーセージ	93g相当
いわし	923g相当
魚肉ハム	83g相当
ししゃも	153g相当
たい	1359g相当
べにざけ	1311g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1525g相当
あじ	575g相当
ほっけ	923g相当
かまぼこ	75g相当
はんぺん	127g相当
かにかま	88g相当
あまえび	250g相当
なると	94g相当
ブラックタイガー	499g相当
するめいか	356g相当
かき	163g相当
あさり	94g相当

一般的食品でナトリウム747mgはこのぐらい

チャーハン	147g相当
とりから揚げ	107g相当
ハンバーグ	220g相当
豆腐ハンバーグ	299g相当
お好み焼き	241g相当

藻類でナトリウム747mgはこのぐらい

焼きのり	141g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1437g相当
わかめ	1557g相当
うみぶどう	227g相当
もずく	831g相当

ほかのナトリウム量について調べる