ナトリウム657mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム657mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム657mgはこのぐらい

オートミール	21900g	3650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	65700g	438合
中力粉	65700g	8212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	106g相当
食パン	140g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	329g相当	2.7個
ごはん	65700g	438膳
そば	32850g	164人前
うどん	548g相当	2.7玉

種実類でナトリウム657mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	346g相当	173粒
ブラジルナッツ	843g相当	281粒
ヘーゼルナッツ	1878g相当	939粒
ピスタチオ	244g相当	244粒
アーモンド	65700g	65700粒
らっかせい	32850g	32850粒
栗	65700g	6570個

乳製品でナトリウム657mgはこのぐらい

プロセスチーズ	60g相当
モッツァレラチーズ	939g相当
牛乳	1603g相当	8杯
低脂肪牛乳	1095g相当	5.4杯

肉類でナトリウム657mgはこのぐらい

牛バラ肉	1174g相当
豚バラ肉	1314g相当
牛サーロイン	1369g相当
牛肩ロース肉	1314g相当
牛ひき肉	1027g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	78g相当
鶏むね肉	2120g相当
牛フィレ肉	1174g相当
チャーシュー	71g相当
豚フィレ肉	1174g相当
鶏ささみ	1643g相当	32本
砂肝	1195g相当

卵類でナトリウム657mgはこのぐらい

卵黄	1240g相当	62個
生たまご	470g相当	7.8個
ゆでたまご	470g相当	7.8個

魚介類でナトリウム657mgはこのぐらい

かつお節	506g相当
するめ（あたりめ）	74g相当
さんま	470g相当
うなぎのかば焼き	129g相当
塩さば	92g相当
イクラ	73g相当
うなぎ	888g相当
ぶり	2054g相当
はまち	1729g相当
ぎんざけ	1369g相当
魚肉ソーセージ	82g相当
いわし	812g相当
魚肉ハム	73g相当
ししゃも	135g相当
たい	1195g相当
べにざけ	1153g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1341g相当
あじ	506g相当
ほっけ	812g相当
かまぼこ	66g相当
はんぺん	112g相当
かにかま	78g相当
あまえび	219g相当
なると	83g相当
ブラックタイガー	438g相当
するめいか	313g相当
かき	143g相当
あさり	83g相当

一般的食品でナトリウム657mgはこのぐらい

チャーハン	129g相当
とりから揚げ	94g相当
ハンバーグ	194g相当
豆腐ハンバーグ	263g相当
お好み焼き	212g相当

藻類でナトリウム657mgはこのぐらい

焼きのり	124g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1264g相当
わかめ	1369g相当
うみぶどう	200g相当
もずく	730g相当

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