ナトリウム656mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム656mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム656mgはこのぐらい

オートミール	21867g	3644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	65600g	437合
中力粉	65600g	8200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	106g相当
食パン	140g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	328g相当	2.7個
ごはん	65600g	437膳
そば	32800g	164人前
うどん	547g相当	2.7玉

種実類でナトリウム656mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	346g相当	173粒
ブラジルナッツ	842g相当	280粒
ヘーゼルナッツ	1875g相当	937粒
ピスタチオ	243g相当	243粒
アーモンド	65600g	65600粒
らっかせい	32800g	32800粒
栗	65600g	6560個

乳製品でナトリウム656mgはこのぐらい

プロセスチーズ	60g相当
モッツァレラチーズ	938g相当
牛乳	1600g相当	8杯
低脂肪牛乳	1094g相当	5.4杯

肉類でナトリウム656mgはこのぐらい

牛バラ肉	1172g相当
豚バラ肉	1312g相当
牛サーロイン	1367g相当
牛肩ロース肉	1312g相当
牛ひき肉	1025g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	78g相当
鶏むね肉	2117g相当
牛フィレ肉	1172g相当
チャーシュー	71g相当
豚フィレ肉	1172g相当
鶏ささみ	1640g相当	32本
砂肝	1193g相当

卵類でナトリウム656mgはこのぐらい

卵黄	1238g相当	61個
生たまご	469g相当	7.8個
ゆでたまご	469g相当	7.8個

魚介類でナトリウム656mgはこのぐらい

かつお節	505g相当
するめ（あたりめ）	74g相当
さんま	469g相当
うなぎのかば焼き	129g相当
塩さば	92g相当
イクラ	73g相当
うなぎ	887g相当
ぶり	2050g相当
はまち	1727g相当
ぎんざけ	1367g相当
魚肉ソーセージ	81g相当
いわし	810g相当
魚肉ハム	73g相当
ししゃも	134g相当
たい	1193g相当
べにざけ	1151g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1339g相当
あじ	505g相当
ほっけ	810g相当
かまぼこ	66g相当
はんぺん	112g相当
かにかま	78g相当
あまえび	219g相当
なると	82g相当
ブラックタイガー	438g相当
するめいか	313g相当
かき	143g相当
あさり	82g相当

一般的食品でナトリウム656mgはこのぐらい

チャーハン	129g相当
とりから揚げ	94g相当
ハンバーグ	193g相当
豆腐ハンバーグ	263g相当
お好み焼き	212g相当

藻類でナトリウム656mgはこのぐらい

焼きのり	124g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1262g相当
わかめ	1367g相当
うみぶどう	199g相当
もずく	729g相当

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