ナトリウム556mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム556mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム556mgはこのぐらい

オートミール	18534g	3089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	55600g	370合
中力粉	55600g	6950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	90g相当
食パン	119g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	278g相当	2.3個
ごはん	55600g	370膳
そば	27800g	139人前
うどん	464g相当	2.3玉

種実類でナトリウム556mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	293g相当	146粒
ブラジルナッツ	713g相当	237粒
ヘーゼルナッツ	1589g相当	794粒
ピスタチオ	206g相当	206粒
アーモンド	55600g	55600粒
らっかせい	27800g	27800粒
栗	55600g	5560個

乳製品でナトリウム556mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	795g相当
牛乳	1357g相当	6.7杯
低脂肪牛乳	927g相当	4.6杯

肉類でナトリウム556mgはこのぐらい

牛バラ肉	993g相当
豚バラ肉	1112g相当
牛サーロイン	1159g相当
牛肩ロース肉	1112g相当
牛ひき肉	869g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	66g相当
鶏むね肉	1794g相当
牛フィレ肉	993g相当
チャーシュー	60g相当
豚フィレ肉	993g相当
鶏ささみ	1390g相当	27本
砂肝	1011g相当

卵類でナトリウム556mgはこのぐらい

卵黄	1050g相当	52個
生たまご	398g相当	6.6個
ゆでたまご	398g相当	6.6個

魚介類でナトリウム556mgはこのぐらい

かつお節	428g相当
するめ（あたりめ）	63g相当
さんま	398g相当
うなぎのかば焼き	110g相当
塩さば	78g相当
イクラ	62g相当
うなぎ	752g相当
ぶり	1738g相当
はまち	1464g相当
ぎんざけ	1159g相当
魚肉ソーセージ	69g相当
いわし	687g相当
魚肉ハム	62g相当
ししゃも	114g相当
たい	1011g相当
べにざけ	976g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1135g相当
あじ	428g相当
ほっけ	687g相当
かまぼこ	56g相当
はんぺん	95g相当
かにかま	66g相当
あまえび	186g相当
なると	70g相当
ブラックタイガー	371g相当
するめいか	265g相当
かき	121g相当
あさり	70g相当

一般的食品でナトリウム556mgはこのぐらい

チャーハン	110g相当
とりから揚げ	80g相当
ハンバーグ	164g相当
豆腐ハンバーグ	223g相当
お好み焼き	180g相当

藻類でナトリウム556mgはこのぐらい

焼きのり	105g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1070g相当
わかめ	1159g相当
うみぶどう	169g相当
もずく	618g相当

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