ナトリウム557mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム557mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム557mgはこのぐらい

オートミール	18567g	3094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	55700g	371合
中力粉	55700g	6962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	90g相当
食パン	119g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	279g相当	2.3個
ごはん	55700g	371膳
そば	27850g	139人前
うどん	465g相当	2.3玉

種実類でナトリウム557mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	294g相当	147粒
ブラジルナッツ	715g相当	238粒
ヘーゼルナッツ	1592g相当	796粒
ピスタチオ	207g相当	207粒
アーモンド	55700g	55700粒
らっかせい	27850g	27850粒
栗	55700g	5570個

乳製品でナトリウム557mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	796g相当
牛乳	1359g相当	6.7杯
低脂肪牛乳	929g相当	4.6杯

肉類でナトリウム557mgはこのぐらい

牛バラ肉	995g相当
豚バラ肉	1114g相当
牛サーロイン	1161g相当
牛肩ロース肉	1114g相当
牛ひき肉	871g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	66g相当
鶏むね肉	1797g相当
牛フィレ肉	995g相当
チャーシュー	60g相当
豚フィレ肉	995g相当
鶏ささみ	1393g相当	27本
砂肝	1013g相当

卵類でナトリウム557mgはこのぐらい

卵黄	1051g相当	52個
生たまご	398g相当	6.6個
ゆでたまご	398g相当	6.6個

魚介類でナトリウム557mgはこのぐらい

かつお節	429g相当
するめ（あたりめ）	63g相当
さんま	398g相当
うなぎのかば焼き	110g相当
塩さば	78g相当
イクラ	62g相当
うなぎ	753g相当
ぶり	1741g相当
はまち	1466g相当
ぎんざけ	1161g相当
魚肉ソーセージ	69g相当
いわし	688g相当
魚肉ハム	62g相当
ししゃも	114g相当
たい	1013g相当
べにざけ	978g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1137g相当
あじ	429g相当
ほっけ	688g相当
かまぼこ	56g相当
はんぺん	95g相当
かにかま	66g相当
あまえび	186g相当
なると	70g相当
ブラックタイガー	372g相当
するめいか	266g相当
かき	122g相当
あさり	70g相当

一般的食品でナトリウム557mgはこのぐらい

チャーハン	110g相当
とりから揚げ	80g相当
ハンバーグ	164g相当
豆腐ハンバーグ	223g相当
お好み焼き	180g相当

藻類でナトリウム557mgはこのぐらい

焼きのり	106g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1072g相当
わかめ	1161g相当
うみぶどう	169g相当
もずく	619g相当

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