ナトリウム566mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム566mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム566mgはこのぐらい

オートミール	18867g	3144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	56600g	377合
中力粉	56600g	7075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	92g相当
食パン	121g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	283g相当	2.3個
ごはん	56600g	377膳
そば	28300g	141人前
うどん	472g相当	2.3玉

種実類でナトリウム566mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	298g相当	149粒
ブラジルナッツ	726g相当	242粒
ヘーゼルナッツ	1618g相当	809粒
ピスタチオ	210g相当	210粒
アーモンド	56600g	56600粒
らっかせい	28300g	28300粒
栗	56600g	5660個

乳製品でナトリウム566mgはこのぐらい

プロセスチーズ	52g相当
モッツァレラチーズ	809g相当
牛乳	1381g相当	6.9杯
低脂肪牛乳	944g相当	4.7杯

肉類でナトリウム566mgはこのぐらい

牛バラ肉	1011g相当
豚バラ肉	1132g相当
牛サーロイン	1180g相当
牛肩ロース肉	1132g相当
牛ひき肉	885g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	67g相当
鶏むね肉	1826g相当
牛フィレ肉	1011g相当
チャーシュー	61g相当
豚フィレ肉	1011g相当
鶏ささみ	1415g相当	28本
砂肝	1030g相当

卵類でナトリウム566mgはこのぐらい

卵黄	1068g相当	53個
生たまご	405g相当	6.7個
ゆでたまご	405g相当	6.7個

魚介類でナトリウム566mgはこのぐらい

かつお節	436g相当
するめ（あたりめ）	64g相当
さんま	405g相当
うなぎのかば焼き	111g相当
塩さば	79g相当
イクラ	63g相当
うなぎ	765g相当
ぶり	1769g相当
はまち	1490g相当
ぎんざけ	1180g相当
魚肉ソーセージ	70g相当
いわし	699g相当
魚肉ハム	63g相当
ししゃも	116g相当
たい	1030g相当
べにざけ	993g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1156g相当
あじ	436g相当
ほっけ	699g相当
かまぼこ	57g相当
はんぺん	96g相当
かにかま	67g相当
あまえび	189g相当
なると	71g相当
ブラックタイガー	378g相当
するめいか	270g相当
かき	124g相当
あさり	71g相当

一般的食品でナトリウム566mgはこのぐらい

チャーハン	111g相当
とりから揚げ	81g相当
ハンバーグ	167g相当
豆腐ハンバーグ	227g相当
お好み焼き	183g相当

藻類でナトリウム566mgはこのぐらい

焼きのり	107g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1089g相当
わかめ	1180g相当
うみぶどう	172g相当
もずく	629g相当

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