ナトリウム565mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム565mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム565mgはこのぐらい

オートミール	18834g	3139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	56500g	376合
中力粉	56500g	7062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	92g相当
食パン	121g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	283g相当	2.3個
ごはん	56500g	376膳
そば	28250g	141人前
うどん	471g相当	2.3玉

種実類でナトリウム565mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	298g相当	149粒
ブラジルナッツ	725g相当	241粒
ヘーゼルナッツ	1615g相当	807粒
ピスタチオ	210g相当	210粒
アーモンド	56500g	56500粒
らっかせい	28250g	28250粒
栗	56500g	5650個

乳製品でナトリウム565mgはこのぐらい

プロセスチーズ	52g相当
モッツァレラチーズ	808g相当
牛乳	1379g相当	6.8杯
低脂肪牛乳	942g相当	4.7杯

肉類でナトリウム565mgはこのぐらい

牛バラ肉	1009g相当
豚バラ肉	1130g相当
牛サーロイン	1178g相当
牛肩ロース肉	1130g相当
牛ひき肉	883g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	67g相当
鶏むね肉	1823g相当
牛フィレ肉	1009g相当
チャーシュー	61g相当
豚フィレ肉	1009g相当
鶏ささみ	1413g相当	28本
砂肝	1028g相当

卵類でナトリウム565mgはこのぐらい

卵黄	1067g相当	53個
生たまご	404g相当	6.7個
ゆでたまご	404g相当	6.7個

魚介類でナトリウム565mgはこのぐらい

かつお節	435g相当
するめ（あたりめ）	64g相当
さんま	404g相当
うなぎのかば焼き	111g相当
塩さば	79g相当
イクラ	63g相当
うなぎ	764g相当
ぶり	1766g相当
はまち	1487g相当
ぎんざけ	1178g相当
魚肉ソーセージ	70g相当
いわし	698g相当
魚肉ハム	63g相当
ししゃも	116g相当
たい	1028g相当
べにざけ	992g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1154g相当
あじ	435g相当
ほっけ	698g相当
かまぼこ	57g相当
はんぺん	96g相当
かにかま	67g相当
あまえび	189g相当
なると	71g相当
ブラックタイガー	377g相当
するめいか	270g相当
かき	123g相当
あさり	71g相当

一般的食品でナトリウム565mgはこのぐらい

チャーハン	111g相当
とりから揚げ	81g相当
ハンバーグ	167g相当
豆腐ハンバーグ	226g相当
お好み焼き	183g相当

藻類でナトリウム565mgはこのぐらい

焼きのり	107g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1087g相当
わかめ	1178g相当
うみぶどう	172g相当
もずく	628g相当

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