ナトリウム555mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム555mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム555mgはこのぐらい

オートミール	18500g	3083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	55500g	370合
中力粉	55500g	6937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	90g相当
食パン	119g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	278g相当	2.3個
ごはん	55500g	370膳
そば	27750g	138人前
うどん	463g相当	2.3玉

種実類でナトリウム555mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	293g相当	146粒
ブラジルナッツ	712g相当	237粒
ヘーゼルナッツ	1586g相当	793粒
ピスタチオ	206g相当	206粒
アーモンド	55500g	55500粒
らっかせい	27750g	27750粒
栗	55500g	5550個

乳製品でナトリウム555mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	793g相当
牛乳	1354g相当	6.7杯
低脂肪牛乳	925g相当	4.6杯

肉類でナトリウム555mgはこのぐらい

牛バラ肉	992g相当
豚バラ肉	1110g相当
牛サーロイン	1157g相当
牛肩ロース肉	1110g相当
牛ひき肉	868g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	66g相当
鶏むね肉	1791g相当
牛フィレ肉	992g相当
チャーシュー	60g相当
豚フィレ肉	992g相当
鶏ささみ	1388g相当	27本
砂肝	1010g相当

卵類でナトリウム555mgはこのぐらい

卵黄	1048g相当	52個
生たまご	397g相当	6.6個
ゆでたまご	397g相当	6.6個

魚介類でナトリウム555mgはこのぐらい

かつお節	427g相当
するめ（あたりめ）	63g相当
さんま	397g相当
うなぎのかば焼き	109g相当
塩さば	78g相当
イクラ	61g相当
うなぎ	750g相当
ぶり	1735g相当
はまち	1461g相当
ぎんざけ	1157g相当
魚肉ソーセージ	69g相当
いわし	686g相当
魚肉ハム	62g相当
ししゃも	114g相当
たい	1010g相当
べにざけ	974g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1133g相当
あじ	427g相当
ほっけ	686g相当
かまぼこ	56g相当
はんぺん	95g相当
かにかま	66g相当
あまえび	185g相当
なると	70g相当
ブラックタイガー	370g相当
するめいか	265g相当
かき	121g相当
あさり	70g相当

一般的食品でナトリウム555mgはこのぐらい

チャーハン	109g相当
とりから揚げ	80g相当
ハンバーグ	164g相当
豆腐ハンバーグ	223g相当
お好み焼き	180g相当

藻類でナトリウム555mgはこのぐらい

焼きのり	105g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1068g相当
わかめ	1157g相当
うみぶどう	169g相当
もずく	617g相当

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