ナトリウム466mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム466mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム466mgはこのぐらい

オートミール	15534g	2589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	46600g	310合
中力粉	46600g	5825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	76g相当
食パン	100g相当	1.6枚（6枚切り）
おにぎり	233g相当	1.9個
ごはん	46600g	310膳
そば	23300g	116人前
うどん	389g相当	1.9玉

種実類でナトリウム466mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	246g相当	123粒
ブラジルナッツ	598g相当	199粒
ヘーゼルナッツ	1332g相当	666粒
ピスタチオ	173g相当	173粒
アーモンド	46600g	46600粒
らっかせい	23300g	23300粒
栗	46600g	4660個

乳製品でナトリウム466mgはこのぐらい

プロセスチーズ	43g相当
モッツァレラチーズ	666g相当
牛乳	1137g相当	5.6杯
低脂肪牛乳	777g相当	3.8杯

肉類でナトリウム466mgはこのぐらい

牛バラ肉	833g相当
豚バラ肉	932g相当
牛サーロイン	971g相当
牛肩ロース肉	932g相当
牛ひき肉	729g相当
生ハム	21g相当
ソーセージ	55g相当
鶏むね肉	1504g相当
牛フィレ肉	833g相当
チャーシュー	51g相当
豚フィレ肉	833g相当
鶏ささみ	1165g相当	23本
砂肝	848g相当

卵類でナトリウム466mgはこのぐらい

卵黄	880g相当	44個
生たまご	333g相当	5.5個
ゆでたまご	333g相当	5.5個

魚介類でナトリウム466mgはこのぐらい

かつお節	359g相当
するめ（あたりめ）	53g相当
さんま	333g相当
うなぎのかば焼き	92g相当
塩さば	65g相当
イクラ	52g相当
うなぎ	630g相当
ぶり	1457g相当
はまち	1227g相当
ぎんざけ	971g相当
魚肉ソーセージ	58g相当
いわし	576g相当
魚肉ハム	52g相当
ししゃも	96g相当
たい	848g相当
べにざけ	818g相当
辛子明太子	22g相当
まぐろの赤身	952g相当
あじ	359g相当
ほっけ	576g相当
かまぼこ	47g相当
はんぺん	79g相当
かにかま	55g相当
あまえび	156g相当
なると	59g相当
ブラックタイガー	311g相当
するめいか	222g相当
かき	102g相当
あさり	59g相当

一般的食品でナトリウム466mgはこのぐらい

チャーハン	92g相当
とりから揚げ	67g相当
ハンバーグ	138g相当
豆腐ハンバーグ	187g相当
お好み焼き	151g相当

藻類でナトリウム466mgはこのぐらい

焼きのり	88g相当
あおのり	15g相当
いわのり	23g相当
塩昆布	7g相当
こんぶ	18g相当
昆布の佃煮	17g相当
くきわかめ	16g相当
ひじき	897g相当
わかめ	971g相当
うみぶどう	142g相当
もずく	518g相当

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