ナトリウム567mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム567mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム567mgはこのぐらい

オートミール	18900g	3150杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	56700g	378合
中力粉	56700g	7087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	92g相当
食パン	121g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	284g相当	2.3個
ごはん	56700g	378膳
そば	28350g	141人前
うどん	473g相当	2.3玉

種実類でナトリウム567mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	299g相当	149粒
ブラジルナッツ	727g相当	242粒
ヘーゼルナッツ	1620g相当	810粒
ピスタチオ	210g相当	210粒
アーモンド	56700g	56700粒
らっかせい	28350g	28350粒
栗	56700g	5670個

乳製品でナトリウム567mgはこのぐらい

プロセスチーズ	52g相当
モッツァレラチーズ	810g相当
牛乳	1383g相当	6.9杯
低脂肪牛乳	945g相当	4.7杯

肉類でナトリウム567mgはこのぐらい

牛バラ肉	1013g相当
豚バラ肉	1134g相当
牛サーロイン	1182g相当
牛肩ロース肉	1134g相当
牛ひき肉	886g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	67g相当
鶏むね肉	1830g相当
牛フィレ肉	1013g相当
チャーシュー	61g相当
豚フィレ肉	1013g相当
鶏ささみ	1418g相当	28本
砂肝	1031g相当

卵類でナトリウム567mgはこのぐらい

卵黄	1070g相当	53個
生たまご	405g相当	6.7個
ゆでたまご	405g相当	6.7個

魚介類でナトリウム567mgはこのぐらい

かつお節	437g相当
するめ（あたりめ）	64g相当
さんま	405g相当
うなぎのかば焼き	112g相当
塩さば	79g相当
イクラ	63g相当
うなぎ	767g相当
ぶり	1772g相当
はまち	1493g相当
ぎんざけ	1182g相当
魚肉ソーセージ	70g相当
いわし	700g相当
魚肉ハム	63g相当
ししゃも	116g相当
たい	1031g相当
べにざけ	995g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1158g相当
あじ	437g相当
ほっけ	700g相当
かまぼこ	57g相当
はんぺん	97g相当
かにかま	67g相当
あまえび	189g相当
なると	71g相当
ブラックタイガー	378g相当
するめいか	270g相当
かき	124g相当
あさり	71g相当

一般的食品でナトリウム567mgはこのぐらい

チャーハン	112g相当
とりから揚げ	81g相当
ハンバーグ	167g相当
豆腐ハンバーグ	227g相当
お好み焼き	183g相当

藻類でナトリウム567mgはこのぐらい

焼きのり	107g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1091g相当
わかめ	1182g相当
うみぶどう	172g相当
もずく	630g相当

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