ナトリウム456mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム456mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム456mgはこのぐらい

オートミール	15200g	2533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	45600g	304合
中力粉	45600g	5700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	74g相当
食パン	98g相当	1.6枚（6枚切り）
おにぎり	228g相当	1.9個
ごはん	45600g	304膳
そば	22800g	114人前
うどん	380g相当	1.9玉

種実類でナトリウム456mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	240g相当	120粒
ブラジルナッツ	585g相当	195粒
ヘーゼルナッツ	1303g相当	651粒
ピスタチオ	169g相当	169粒
アーモンド	45600g	45600粒
らっかせい	22800g	22800粒
栗	45600g	4560個

乳製品でナトリウム456mgはこのぐらい

プロセスチーズ	42g相当
モッツァレラチーズ	652g相当
牛乳	1113g相当	5.5杯
低脂肪牛乳	760g相当	3.8杯

肉類でナトリウム456mgはこのぐらい

牛バラ肉	815g相当
豚バラ肉	912g相当
牛サーロイン	950g相当
牛肩ロース肉	912g相当
牛ひき肉	713g相当
生ハム	20g相当
ソーセージ	54g相当
鶏むね肉	1471g相当
牛フィレ肉	815g相当
チャーシュー	50g相当
豚フィレ肉	815g相当
鶏ささみ	1140g相当	22本
砂肝	830g相当

卵類でナトリウム456mgはこのぐらい

卵黄	861g相当	43個
生たまご	326g相当	5.4個
ゆでたまご	326g相当	5.4個

魚介類でナトリウム456mgはこのぐらい

かつお節	351g相当
するめ（あたりめ）	52g相当
さんま	326g相当
うなぎのかば焼き	90g相当
塩さば	64g相当
イクラ	51g相当
うなぎ	617g相当
ぶり	1425g相当
はまち	1200g相当
ぎんざけ	950g相当
魚肉ソーセージ	57g相当
いわし	563g相当
魚肉ハム	51g相当
ししゃも	94g相当
たい	830g相当
べにざけ	800g相当
辛子明太子	21g相当
まぐろの赤身	931g相当
あじ	351g相当
ほっけ	563g相当
かまぼこ	46g相当
はんぺん	78g相当
かにかま	54g相当
あまえび	152g相当
なると	57g相当
ブラックタイガー	304g相当
するめいか	218g相当
かき	100g相当
あさり	57g相当

一般的食品でナトリウム456mgはこのぐらい

チャーハン	90g相当
とりから揚げ	66g相当
ハンバーグ	135g相当
豆腐ハンバーグ	183g相当
お好み焼き	148g相当

藻類でナトリウム456mgはこのぐらい

焼きのり	87g相当
あおのり	15g相当
いわのり	22g相当
塩昆布	7g相当
こんぶ	18g相当
昆布の佃煮	16g相当
くきわかめ	15g相当
ひじき	877g相当
わかめ	950g相当
うみぶどう	139g相当
もずく	507g相当

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