ナトリウム647mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム647mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム647mgはこのぐらい

オートミール	21567g	3594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	64700g	431合
中力粉	64700g	8087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	105g相当
食パン	138g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	324g相当	2.7個
ごはん	64700g	431膳
そば	32350g	161人前
うどん	540g相当	2.7玉

種実類でナトリウム647mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	341g相当	170粒
ブラジルナッツ	830g相当	276粒
ヘーゼルナッツ	1849g相当	924粒
ピスタチオ	240g相当	240粒
アーモンド	64700g	64700粒
らっかせい	32350g	32350粒
栗	64700g	6470個

乳製品でナトリウム647mgはこのぐらい

プロセスチーズ	59g相当
モッツァレラチーズ	925g相当
牛乳	1579g相当	7.8杯
低脂肪牛乳	1079g相当	5.3杯

肉類でナトリウム647mgはこのぐらい

牛バラ肉	1156g相当
豚バラ肉	1294g相当
牛サーロイン	1348g相当
牛肩ロース肉	1294g相当
牛ひき肉	1011g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	77g相当
鶏むね肉	2088g相当
牛フィレ肉	1156g相当
チャーシュー	70g相当
豚フィレ肉	1156g相当
鶏ささみ	1618g相当	32本
砂肝	1177g相当

卵類でナトリウム647mgはこのぐらい

卵黄	1221g相当	61個
生たまご	463g相当	7.7個
ゆでたまご	463g相当	7.7個

魚介類でナトリウム647mgはこのぐらい

かつお節	498g相当
するめ（あたりめ）	73g相当
さんま	463g相当
うなぎのかば焼き	127g相当
塩さば	90g相当
イクラ	72g相当
うなぎ	875g相当
ぶり	2022g相当
はまち	1703g相当
ぎんざけ	1348g相当
魚肉ソーセージ	80g相当
いわし	799g相当
魚肉ハム	72g相当
ししゃも	133g相当
たい	1177g相当
べにざけ	1136g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1321g相当
あじ	498g相当
ほっけ	799g相当
かまぼこ	65g相当
はんぺん	110g相当
かにかま	77g相当
あまえび	216g相当
なると	81g相当
ブラックタイガー	432g相当
するめいか	309g相当
かき	141g相当
あさり	81g相当

一般的食品でナトリウム647mgはこのぐらい

チャーハン	127g相当
とりから揚げ	93g相当
ハンバーグ	191g相当
豆腐ハンバーグ	259g相当
お好み焼き	209g相当

藻類でナトリウム647mgはこのぐらい

焼きのり	123g相当
あおのり	21g相当
いわのり	31g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	25g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	21g相当
ひじき	1245g相当
わかめ	1348g相当
うみぶどう	197g相当
もずく	719g相当

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