ナトリウム658mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム658mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム658mgはこのぐらい

オートミール	21934g	3655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	65800g	438合
中力粉	65800g	8225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	107g相当
食パン	140g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	329g相当	2.7個
ごはん	65800g	438膳
そば	32900g	164人前
うどん	549g相当	2.7玉

種実類でナトリウム658mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	347g相当	173粒
ブラジルナッツ	844g相当	281粒
ヘーゼルナッツ	1880g相当	940粒
ピスタチオ	244g相当	244粒
アーモンド	65800g	65800粒
らっかせい	32900g	32900粒
栗	65800g	6580個

乳製品でナトリウム658mgはこのぐらい

プロセスチーズ	60g相当
モッツァレラチーズ	940g相当
牛乳	1605g相当	8杯
低脂肪牛乳	1097g相当	5.4杯

肉類でナトリウム658mgはこのぐらい

牛バラ肉	1175g相当
豚バラ肉	1316g相当
牛サーロイン	1371g相当
牛肩ロース肉	1316g相当
牛ひき肉	1029g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	78g相当
鶏むね肉	2123g相当
牛フィレ肉	1175g相当
チャーシュー	71g相当
豚フィレ肉	1175g相当
鶏ささみ	1645g相当	32本
砂肝	1197g相当

卵類でナトリウム658mgはこのぐらい

卵黄	1242g相当	62個
生たまご	470g相当	7.8個
ゆでたまご	470g相当	7.8個

魚介類でナトリウム658mgはこのぐらい

かつお節	507g相当
するめ（あたりめ）	74g相当
さんま	470g相当
うなぎのかば焼き	130g相当
塩さば	92g相当
イクラ	73g相当
うなぎ	890g相当
ぶり	2057g相当
はまち	1732g相当
ぎんざけ	1371g相当
魚肉ソーセージ	82g相当
いわし	813g相当
魚肉ハム	74g相当
ししゃも	135g相当
たい	1197g相当
べにざけ	1155g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1343g相当
あじ	507g相当
ほっけ	813g相当
かまぼこ	66g相当
はんぺん	112g相当
かにかま	78g相当
あまえび	220g相当
なると	83g相当
ブラックタイガー	439g相当
するめいか	314g相当
かき	144g相当
あさり	83g相当

一般的食品でナトリウム658mgはこのぐらい

チャーハン	130g相当
とりから揚げ	94g相当
ハンバーグ	194g相当
豆腐ハンバーグ	264g相当
お好み焼き	213g相当

藻類でナトリウム658mgはこのぐらい

焼きのり	125g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1266g相当
わかめ	1371g相当
うみぶどう	200g相当
もずく	732g相当

ほかのナトリウム量について調べる