ナトリウム659mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム659mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム659mgはこのぐらい

オートミール	21967g	3661杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	65900g	439合
中力粉	65900g	8237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	107g相当
食パン	141g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	330g相当	2.7個
ごはん	65900g	439膳
そば	32950g	164人前
うどん	550g相当	2.7玉

種実類でナトリウム659mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	347g相当	173粒
ブラジルナッツ	845g相当	281粒
ヘーゼルナッツ	1883g相当	941粒
ピスタチオ	245g相当	245粒
アーモンド	65900g	65900粒
らっかせい	32950g	32950粒
栗	65900g	6590個

乳製品でナトリウム659mgはこのぐらい

プロセスチーズ	60g相当
モッツァレラチーズ	942g相当
牛乳	1608g相当	8杯
低脂肪牛乳	1099g相当	5.4杯

肉類でナトリウム659mgはこのぐらい

牛バラ肉	1177g相当
豚バラ肉	1318g相当
牛サーロイン	1373g相当
牛肩ロース肉	1318g相当
牛ひき肉	1030g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	78g相当
鶏むね肉	2126g相当
牛フィレ肉	1177g相当
チャーシュー	71g相当
豚フィレ肉	1177g相当
鶏ささみ	1648g相当	32本
砂肝	1199g相当

卵類でナトリウム659mgはこのぐらい

卵黄	1244g相当	62個
生たまご	471g相当	7.8個
ゆでたまご	471g相当	7.8個

魚介類でナトリウム659mgはこのぐらい

かつお節	507g相当
するめ（あたりめ）	75g相当
さんま	471g相当
うなぎのかば焼き	130g相当
塩さば	92g相当
イクラ	73g相当
うなぎ	891g相当
ぶり	2060g相当
はまち	1735g相当
ぎんざけ	1373g相当
魚肉ソーセージ	82g相当
いわし	814g相当
魚肉ハム	74g相当
ししゃも	135g相当
たい	1199g相当
べにざけ	1157g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1345g相当
あじ	507g相当
ほっけ	814g相当
かまぼこ	66g相当
はんぺん	112g相当
かにかま	78g相当
あまえび	220g相当
なると	83g相当
ブラックタイガー	440g相当
するめいか	314g相当
かき	144g相当
あさり	83g相当

一般的食品でナトリウム659mgはこのぐらい

チャーハン	130g相当
とりから揚げ	95g相当
ハンバーグ	194g相当
豆腐ハンバーグ	264g相当
お好み焼き	213g相当

藻類でナトリウム659mgはこのぐらい

焼きのり	125g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1268g相当
わかめ	1373g相当
うみぶどう	200g相当
もずく	733g相当

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