ナトリウム558mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム558mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム558mgはこのぐらい

オートミール	18600g	3100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	55800g	372合
中力粉	55800g	6975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	90g相当
食パン	119g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	279g相当	2.3個
ごはん	55800g	372膳
そば	27900g	139人前
うどん	466g相当	2.3玉

種実類でナトリウム558mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	294g相当	147粒
ブラジルナッツ	716g相当	238粒
ヘーゼルナッツ	1595g相当	797粒
ピスタチオ	207g相当	207粒
アーモンド	55800g	55800粒
らっかせい	27900g	27900粒
栗	55800g	5580個

乳製品でナトリウム558mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	798g相当
牛乳	1361g相当	6.8杯
低脂肪牛乳	931g相当	4.6杯

肉類でナトリウム558mgはこのぐらい

牛バラ肉	997g相当
豚バラ肉	1116g相当
牛サーロイン	1163g相当
牛肩ロース肉	1116g相当
牛ひき肉	872g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	66g相当
鶏むね肉	1800g相当
牛フィレ肉	997g相当
チャーシュー	60g相当
豚フィレ肉	997g相当
鶏ささみ	1395g相当	27本
砂肝	1015g相当

卵類でナトリウム558mgはこのぐらい

卵黄	1053g相当	52個
生たまご	399g相当	6.6個
ゆでたまご	399g相当	6.6個

魚介類でナトリウム558mgはこのぐらい

かつお節	430g相当
するめ（あたりめ）	63g相当
さんま	399g相当
うなぎのかば焼き	110g相当
塩さば	78g相当
イクラ	62g相当
うなぎ	755g相当
ぶり	1744g相当
はまち	1469g相当
ぎんざけ	1163g相当
魚肉ソーセージ	69g相当
いわし	689g相当
魚肉ハム	62g相当
ししゃも	114g相当
たい	1015g相当
べにざけ	979g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1139g相当
あじ	430g相当
ほっけ	689g相当
かまぼこ	56g相当
はんぺん	95g相当
かにかま	66g相当
あまえび	186g相当
なると	70g相当
ブラックタイガー	372g相当
するめいか	266g相当
かき	122g相当
あさり	70g相当

一般的食品でナトリウム558mgはこのぐらい

チャーハン	110g相当
とりから揚げ	80g相当
ハンバーグ	165g相当
豆腐ハンバーグ	224g相当
お好み焼き	180g相当

藻類でナトリウム558mgはこのぐらい

焼きのり	106g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1074g相当
わかめ	1163g相当
うみぶどう	170g相当
もずく	620g相当

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