ナトリウム668mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム668mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム668mgはこのぐらい

オートミール	22267g	3711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	66800g	445合
中力粉	66800g	8350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	108g相当
食パン	143g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	334g相当	2.7個
ごはん	66800g	445膳
そば	33400g	167人前
うどん	557g相当	2.7玉

種実類でナトリウム668mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	352g相当	176粒
ブラジルナッツ	857g相当	285粒
ヘーゼルナッツ	1909g相当	954粒
ピスタチオ	248g相当	248粒
アーモンド	66800g	66800粒
らっかせい	33400g	33400粒
栗	66800g	6680個

乳製品でナトリウム668mgはこのぐらい

プロセスチーズ	61g相当
モッツァレラチーズ	955g相当
牛乳	1630g相当	8.1杯
低脂肪牛乳	1114g相当	5.5杯

肉類でナトリウム668mgはこのぐらい

牛バラ肉	1193g相当
豚バラ肉	1336g相当
牛サーロイン	1392g相当
牛肩ロース肉	1336g相当
牛ひき肉	1044g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	79g相当
鶏むね肉	2155g相当
牛フィレ肉	1193g相当
チャーシュー	72g相当
豚フィレ肉	1193g相当
鶏ささみ	1670g相当	33本
砂肝	1215g相当

卵類でナトリウム668mgはこのぐらい

卵黄	1261g相当	63個
生たまご	478g相当	7.9個
ゆでたまご	478g相当	7.9個

魚介類でナトリウム668mgはこのぐらい

かつお節	514g相当
するめ（あたりめ）	76g相当
さんま	478g相当
うなぎのかば焼き	131g相当
塩さば	93g相当
イクラ	74g相当
うなぎ	903g相当
ぶり	2088g相当
はまち	1758g相当
ぎんざけ	1392g相当
魚肉ソーセージ	83g相当
いわし	825g相当
魚肉ハム	75g相当
ししゃも	137g相当
たい	1215g相当
べにざけ	1172g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1364g相当
あじ	514g相当
ほっけ	825g相当
かまぼこ	67g相当
はんぺん	114g相当
かにかま	79g相当
あまえび	223g相当
なると	84g相当
ブラックタイガー	446g相当
するめいか	319g相当
かき	146g相当
あさり	84g相当

一般的食品でナトリウム668mgはこのぐらい

チャーハン	131g相当
とりから揚げ	96g相当
ハンバーグ	197g相当
豆腐ハンバーグ	268g相当
お好み焼き	216g相当

藻類でナトリウム668mgはこのぐらい

焼きのり	127g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1285g相当
わかめ	1392g相当
うみぶどう	203g相当
もずく	743g相当

ほかのナトリウム量について調べる