ナトリウム857mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム857mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム857mgはこのぐらい

オートミール	28567g	4761杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	85700g	571合
中力粉	85700g	10712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	139g相当
食パン	183g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	429g相当	3.5個
ごはん	85700g	571膳
そば	42850g	214人前
うどん	715g相当	3.5玉

種実類でナトリウム857mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	452g相当	226粒
ブラジルナッツ	1099g相当	366粒
ヘーゼルナッツ	2449g相当	1224粒
ピスタチオ	318g相当	318粒
アーモンド	85700g	85700粒
らっかせい	42850g	42850粒
栗	85700g	8570個

乳製品でナトリウム857mgはこのぐらい

プロセスチーズ	78g相当
モッツァレラチーズ	1225g相当
牛乳	2091g相当	10杯
低脂肪牛乳	1429g相当	7.1杯

肉類でナトリウム857mgはこのぐらい

牛バラ肉	1531g相当
豚バラ肉	1714g相当
牛サーロイン	1786g相当
牛肩ロース肉	1714g相当
牛ひき肉	1340g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	101g相当
鶏むね肉	2765g相当
牛フィレ肉	1531g相当
チャーシュー	93g相当
豚フィレ肉	1531g相当
鶏ささみ	2143g相当	42本
砂肝	1559g相当

卵類でナトリウム857mgはこのぐらい

卵黄	1617g相当	80個
生たまご	613g相当	10個
ゆでたまご	613g相当	10個

魚介類でナトリウム857mgはこのぐらい

かつお節	660g相当
するめ（あたりめ）	97g相当
さんま	613g相当
うなぎのかば焼き	169g相当
塩さば	120g相当
イクラ	95g相当
うなぎ	1159g相当
ぶり	2679g相当
はまち	2256g相当
ぎんざけ	1786g相当
魚肉ソーセージ	106g相当
いわし	1059g相当
魚肉ハム	96g相当
ししゃも	175g相当
たい	1559g相当
べにざけ	1504g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1749g相当
あじ	660g相当
ほっけ	1059g相当
かまぼこ	86g相当
はんぺん	146g相当
かにかま	101g相当
あまえび	286g相当
なると	108g相当
ブラックタイガー	572g相当
するめいか	409g相当
かき	187g相当
あさり	108g相当

一般的食品でナトリウム857mgはこのぐらい

チャーハン	169g相当
とりから揚げ	123g相当
ハンバーグ	253g相当
豆腐ハンバーグ	343g相当
お好み焼き	277g相当

藻類でナトリウム857mgはこのぐらい

焼きのり	162g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1649g相当
わかめ	1786g相当
うみぶどう	260g相当
もずく	953g相当

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