ナトリウム748mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム748mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム748mgはこのぐらい

オートミール	24934g	4155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	74800g	498合
中力粉	74800g	9350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	121g相当
食パン	160g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	374g相当	3.1個
ごはん	74800g	498膳
そば	37400g	187人前
うどん	624g相当	3.1玉

種実類でナトリウム748mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	394g相当	197粒
ブラジルナッツ	959g相当	319粒
ヘーゼルナッツ	2138g相当	1069粒
ピスタチオ	278g相当	278粒
アーモンド	74800g	74800粒
らっかせい	37400g	37400粒
栗	74800g	7480個

乳製品でナトリウム748mgはこのぐらい

プロセスチーズ	68g相当
モッツァレラチーズ	1069g相当
牛乳	1825g相当	9.1杯
低脂肪牛乳	1247g相当	6.2杯

肉類でナトリウム748mgはこのぐらい

牛バラ肉	1336g相当
豚バラ肉	1496g相当
牛サーロイン	1559g相当
牛肩ロース肉	1496g相当
牛ひき肉	1169g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	88g相当
鶏むね肉	2413g相当
牛フィレ肉	1336g相当
チャーシュー	81g相当
豚フィレ肉	1336g相当
鶏ささみ	1870g相当	37本
砂肝	1360g相当

卵類でナトリウム748mgはこのぐらい

卵黄	1412g相当	70個
生たまご	535g相当	8.9個
ゆでたまご	535g相当	8.9個

魚介類でナトリウム748mgはこのぐらい

かつお節	576g相当
するめ（あたりめ）	85g相当
さんま	535g相当
うなぎのかば焼き	147g相当
塩さば	104g相当
イクラ	83g相当
うなぎ	1011g相当
ぶり	2338g相当
はまち	1969g相当
ぎんざけ	1559g相当
魚肉ソーセージ	93g相当
いわし	924g相当
魚肉ハム	84g相当
ししゃも	153g相当
たい	1360g相当
べにざけ	1313g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1527g相当
あじ	576g相当
ほっけ	924g相当
かまぼこ	75g相当
はんぺん	127g相当
かにかま	88g相当
あまえび	250g相当
なると	94g相当
ブラックタイガー	499g相当
するめいか	357g相当
かき	163g相当
あさり	94g相当

一般的食品でナトリウム748mgはこのぐらい

チャーハン	147g相当
とりから揚げ	107g相当
ハンバーグ	221g相当
豆腐ハンバーグ	300g相当
お好み焼き	242g相当

藻類でナトリウム748mgはこのぐらい

焼きのり	142g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1439g相当
わかめ	1559g相当
うみぶどう	227g相当
もずく	832g相当

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