ナトリウム759mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム759mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム759mgはこのぐらい

オートミール	25300g	4216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	75900g	506合
中力粉	75900g	9487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	123g相当
食パン	162g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	380g相当	3.1個
ごはん	75900g	506膳
そば	37950g	189人前
うどん	633g相当	3.1玉

種実類でナトリウム759mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	400g相当	200粒
ブラジルナッツ	974g相当	324粒
ヘーゼルナッツ	2169g相当	1084粒
ピスタチオ	282g相当	282粒
アーモンド	75900g	75900粒
らっかせい	37950g	37950粒
栗	75900g	7590個

乳製品でナトリウム759mgはこのぐらい

プロセスチーズ	69g相当
モッツァレラチーズ	1085g相当
牛乳	1852g相当	9.2杯
低脂肪牛乳	1265g相当	6.3杯

肉類でナトリウム759mgはこのぐらい

牛バラ肉	1356g相当
豚バラ肉	1518g相当
牛サーロイン	1582g相当
牛肩ロース肉	1518g相当
牛ひき肉	1186g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	90g相当
鶏むね肉	2449g相当
牛フィレ肉	1356g相当
チャーシュー	82g相当
豚フィレ肉	1356g相当
鶏ささみ	1898g相当	37本
砂肝	1380g相当

卵類でナトリウム759mgはこのぐらい

卵黄	1433g相当	71個
生たまご	543g相当	9個
ゆでたまご	543g相当	9個

魚介類でナトリウム759mgはこのぐらい

かつお節	584g相当
するめ（あたりめ）	86g相当
さんま	543g相当
うなぎのかば焼き	149g相当
塩さば	106g相当
イクラ	84g相当
うなぎ	1026g相当
ぶり	2372g相当
はまち	1998g相当
ぎんざけ	1582g相当
魚肉ソーセージ	94g相当
いわし	938g相当
魚肉ハム	85g相当
ししゃも	155g相当
たい	1380g相当
べにざけ	1332g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1549g相当
あじ	584g相当
ほっけ	938g相当
かまぼこ	76g相当
はんぺん	129g相当
かにかま	90g相当
あまえび	253g相当
なると	95g相当
ブラックタイガー	506g相当
するめいか	362g相当
かき	165g相当
あさり	95g相当

一般的食品でナトリウム759mgはこのぐらい

チャーハン	149g相当
とりから揚げ	109g相当
ハンバーグ	224g相当
豆腐ハンバーグ	304g相当
お好み焼き	245g相当

藻類でナトリウム759mgはこのぐらい

焼きのり	144g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1460g相当
わかめ	1582g相当
うみぶどう	230g相当
もずく	844g相当

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