ナトリウム858mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム858mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム858mgはこのぐらい

オートミール	28600g	4766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	85800g	572合
中力粉	85800g	10725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	139g相当
食パン	183g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	429g相当	3.5個
ごはん	85800g	572膳
そば	42900g	214人前
うどん	715g相当	3.5玉

種実類でナトリウム858mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	452g相当	226粒
ブラジルナッツ	1100g相当	366粒
ヘーゼルナッツ	2452g相当	1226粒
ピスタチオ	318g相当	318粒
アーモンド	85800g	85800粒
らっかせい	42900g	42900粒
栗	85800g	8580個

乳製品でナトリウム858mgはこのぐらい

プロセスチーズ	78g相当
モッツァレラチーズ	1226g相当
牛乳	2093g相当	10杯
低脂肪牛乳	1430g相当	7.1杯

肉類でナトリウム858mgはこのぐらい

牛バラ肉	1533g相当
豚バラ肉	1716g相当
牛サーロイン	1788g相当
牛肩ロース肉	1716g相当
牛ひき肉	1341g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	101g相当
鶏むね肉	2768g相当
牛フィレ肉	1533g相当
チャーシュー	93g相当
豚フィレ肉	1533g相当
鶏ささみ	2145g相当	42本
砂肝	1560g相当

卵類でナトリウム858mgはこのぐらい

卵黄	1619g相当	80個
生たまご	613g相当	10個
ゆでたまご	613g相当	10個

魚介類でナトリウム858mgはこのぐらい

かつお節	660g相当
するめ（あたりめ）	97g相当
さんま	613g相当
うなぎのかば焼き	169g相当
塩さば	120g相当
イクラ	95g相当
うなぎ	1160g相当
ぶり	2682g相当
はまち	2258g相当
ぎんざけ	1788g相当
魚肉ソーセージ	106g相当
いわし	1060g相当
魚肉ハム	96g相当
ししゃも	176g相当
たい	1560g相当
べにざけ	1506g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1752g相当
あじ	660g相当
ほっけ	1060g相当
かまぼこ	86g相当
はんぺん	146g相当
かにかま	101g相当
あまえび	286g相当
なると	108g相当
ブラックタイガー	572g相当
するめいか	409g相当
かき	187g相当
あさり	108g相当

一般的食品でナトリウム858mgはこのぐらい

チャーハン	169g相当
とりから揚げ	123g相当
ハンバーグ	253g相当
豆腐ハンバーグ	344g相当
お好み焼き	277g相当

藻類でナトリウム858mgはこのぐらい

焼きのり	162g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1650g相当
わかめ	1788g相当
うみぶどう	260g相当
もずく	954g相当

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