ナトリウム778mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム778mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム778mgはこのぐらい

オートミール	25934g	4322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	77800g	518合
中力粉	77800g	9725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	126g相当
食パン	166g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	389g相当	3.2個
ごはん	77800g	518膳
そば	38900g	194人前
うどん	649g相当	3.2玉

種実類でナトリウム778mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	410g相当	205粒
ブラジルナッツ	998g相当	332粒
ヘーゼルナッツ	2223g相当	1111粒
ピスタチオ	289g相当	289粒
アーモンド	77800g	77800粒
らっかせい	38900g	38900粒
栗	77800g	7780個

乳製品でナトリウム778mgはこのぐらい

プロセスチーズ	71g相当
モッツァレラチーズ	1112g相当
牛乳	1898g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1297g相当	6.4杯

肉類でナトリウム778mgはこのぐらい

牛バラ肉	1390g相当
豚バラ肉	1556g相当
牛サーロイン	1621g相当
牛肩ロース肉	1556g相当
牛ひき肉	1216g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	92g相当
鶏むね肉	2510g相当
牛フィレ肉	1390g相当
チャーシュー	84g相当
豚フィレ肉	1390g相当
鶏ささみ	1945g相当	38本
砂肝	1415g相当

卵類でナトリウム778mgはこのぐらい

卵黄	1468g相当	73個
生たまご	556g相当	9.2個
ゆでたまご	556g相当	9.2個

魚介類でナトリウム778mgはこのぐらい

かつお節	599g相当
するめ（あたりめ）	88g相当
さんま	556g相当
うなぎのかば焼き	153g相当
塩さば	109g相当
イクラ	86g相当
うなぎ	1052g相当
ぶり	2432g相当
はまち	2048g相当
ぎんざけ	1621g相当
魚肉ソーセージ	97g相当
いわし	961g相当
魚肉ハム	87g相当
ししゃも	159g相当
たい	1415g相当
べにざけ	1365g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1588g相当
あじ	599g相当
ほっけ	961g相当
かまぼこ	78g相当
はんぺん	132g相当
かにかま	92g相当
あまえび	260g相当
なると	98g相当
ブラックタイガー	519g相当
するめいか	371g相当
かき	170g相当
あさり	98g相当

一般的食品でナトリウム778mgはこのぐらい

チャーハン	153g相当
とりから揚げ	112g相当
ハンバーグ	229g相当
豆腐ハンバーグ	312g相当
お好み焼き	251g相当

藻類でナトリウム778mgはこのぐらい

焼きのり	147g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1497g相当
わかめ	1621g相当
うみぶどう	236g相当
もずく	865g相当

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