ナトリウム678mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム678mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム678mgはこのぐらい

オートミール	22600g	3766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	67800g	452合
中力粉	67800g	8475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	110g相当
食パン	145g相当	2.4枚（6枚切り）
おにぎり	339g相当	2.8個
ごはん	67800g	452膳
そば	33900g	169人前
うどん	565g相当	2.8玉

種実類でナトリウム678mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	357g相当	178粒
ブラジルナッツ	870g相当	290粒
ヘーゼルナッツ	1938g相当	969粒
ピスタチオ	252g相当	252粒
アーモンド	67800g	67800粒
らっかせい	33900g	33900粒
栗	67800g	6780個

乳製品でナトリウム678mgはこのぐらい

プロセスチーズ	62g相当
モッツァレラチーズ	969g相当
牛乳	1654g相当	8.2杯
低脂肪牛乳	1130g相当	5.6杯

肉類でナトリウム678mgはこのぐらい

牛バラ肉	1211g相当
豚バラ肉	1356g相当
牛サーロイン	1413g相当
牛肩ロース肉	1356g相当
牛ひき肉	1060g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	80g相当
鶏むね肉	2188g相当
牛フィレ肉	1211g相当
チャーシュー	73g相当
豚フィレ肉	1211g相当
鶏ささみ	1695g相当	33本
砂肝	1233g相当

卵類でナトリウム678mgはこのぐらい

卵黄	1280g相当	64個
生たまご	485g相当	8個
ゆでたまご	485g相当	8個

魚介類でナトリウム678mgはこのぐらい

かつお節	522g相当
するめ（あたりめ）	77g相当
さんま	485g相当
うなぎのかば焼き	133g相当
塩さば	95g相当
イクラ	75g相当
うなぎ	917g相当
ぶり	2119g相当
はまち	1785g相当
ぎんざけ	1413g相当
魚肉ソーセージ	84g相当
いわし	838g相当
魚肉ハム	76g相当
ししゃも	139g相当
たい	1233g相当
べにざけ	1190g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1384g相当
あじ	522g相当
ほっけ	838g相当
かまぼこ	68g相当
はんぺん	115g相当
かにかま	80g相当
あまえび	226g相当
なると	85g相当
ブラックタイガー	452g相当
するめいか	323g相当
かき	148g相当
あさり	85g相当

一般的食品でナトリウム678mgはこのぐらい

チャーハン	133g相当
とりから揚げ	97g相当
ハンバーグ	200g相当
豆腐ハンバーグ	272g相当
お好み焼き	219g相当

藻類でナトリウム678mgはこのぐらい

焼きのり	128g相当
あおのり	22g相当
いわのり	33g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	27g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1304g相当
わかめ	1413g相当
うみぶどう	206g相当
もずく	754g相当

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