ナトリウム779mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム779mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム779mgはこのぐらい

オートミール	25967g	4327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	77900g	519合
中力粉	77900g	9737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	126g相当
食パン	166g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	390g相当	3.2個
ごはん	77900g	519膳
そば	38950g	194人前
うどん	650g相当	3.2玉

種実類でナトリウム779mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	410g相当	205粒
ブラジルナッツ	999g相当	333粒
ヘーゼルナッツ	2226g相当	1113粒
ピスタチオ	289g相当	289粒
アーモンド	77900g	77900粒
らっかせい	38950g	38950粒
栗	77900g	7790個

乳製品でナトリウム779mgはこのぐらい

プロセスチーズ	71g相当
モッツァレラチーズ	1113g相当
牛乳	1900g相当	9.5杯
低脂肪牛乳	1299g相当	6.4杯

肉類でナトリウム779mgはこのぐらい

牛バラ肉	1392g相当
豚バラ肉	1558g相当
牛サーロイン	1623g相当
牛肩ロース肉	1558g相当
牛ひき肉	1218g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	92g相当
鶏むね肉	2513g相当
牛フィレ肉	1392g相当
チャーシュー	84g相当
豚フィレ肉	1392g相当
鶏ささみ	1948g相当	38本
砂肝	1417g相当

卵類でナトリウム779mgはこのぐらい

卵黄	1470g相当	73個
生たまご	557g相当	9.2個
ゆでたまご	557g相当	9.2個

魚介類でナトリウム779mgはこのぐらい

かつお節	600g相当
するめ（あたりめ）	88g相当
さんま	557g相当
うなぎのかば焼き	153g相当
塩さば	109g相当
イクラ	86g相当
うなぎ	1053g相当
ぶり	2435g相当
はまち	2050g相当
ぎんざけ	1623g相当
魚肉ソーセージ	97g相当
いわし	962g相当
魚肉ハム	87g相当
ししゃも	159g相当
たい	1417g相当
べにざけ	1367g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1590g相当
あじ	600g相当
ほっけ	962g相当
かまぼこ	78g相当
はんぺん	133g相当
かにかま	92g相当
あまえび	260g相当
なると	98g相当
ブラックタイガー	520g相当
するめいか	371g相当
かき	170g相当
あさり	98g相当

一般的食品でナトリウム779mgはこのぐらい

チャーハン	153g相当
とりから揚げ	112g相当
ハンバーグ	230g相当
豆腐ハンバーグ	312g相当
お好み焼き	252g相当

藻類でナトリウム779mgはこのぐらい

焼きのり	147g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1499g相当
わかめ	1623g相当
うみぶどう	237g相当
もずく	866g相当

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